人类生活在自然界，自然界具备人类生存的必要条件。同时，自然界的变化会直接或间接影响人体，人体也要相应地发出本能或人为的反映，以适应自然界。否则人体会受到侵害，这就是为什么要谈论春季养生的原因。那怎么养生？春季保健应注意以下事项：

敌寒热。春天乍冷，不随时增减衣服，容易生病或旧病复发。出汗后及时洗温水澡，换上干燥的衣服。

调节饮食。春天，很多微生物容易产生暗淡的生长，人们认为寒冷的食物不容易变质，因此容易患上消化道疾病。天气热的时候千万不要贪图一时的痛快，不要暴饮冰饮料，也不要吃太多辛辣的食物。饮食应以素食为主，肉和蔬菜要搭配，春天多吃野菜杂粮对养生有好处。

避开疥疮。所谓疥疮，即不定气或传染病之类的。春天容易流行感冒、流感、脑流、哮喘等某种疾病，所以人们尽量不去或少去人多的公共场所。老年人和抵抗力差的人要戴口罩出门，经常晒衣服，宠物经常洗澡，房子经常打扫，开窗通风。

踩春泥。可以邀请亲朋好友，可以带孩子和老人经常沐浴阳光，经常踩春泥，踩筋骨，呼吸新鲜空气，陶冶情操。

消消气。春天人们意气风发，感情激昂，但感情也容易冲动。因此，人们应该邀请朋友们分享心情，调整心态，多谈好事，不要谈论悲伤的话。

适当补充。冬天补充，春天打老虎，给人体准备的机器已经随着时间移动了，如果追肥的话，就不会晚了。通过春季人体的定期生发、阳气上升期，可以使用黄芪炖、吉萨佐鸭、当归生姜肉汤等药食，最好对有经验的中医根据各自体质强弱、阴阳盛衰应用药物。