生理期内体内激素发生变化，皮肤的血液和皮脂分泌增加，皮肤变得油腻。

此时，很多人选择化妆来遮盖。其实这对皮肤很不利。月经期间皮肤的敏感性提高，容易对化妆过敏。另一方面，化妆品中的细菌通过毛细血管进入血液，而月经期间抵抗力较弱，所以化妆增加了患皮肤病的危险。浓妆还会堵塞毛孔，对皮肤透射不好。如果需要化妆，可以补充适量的淡妆。

另外，请注意以下三点：

1.保湿。可以使用高保湿、紧身的护肤品。同时多喝开水，多吃含镁、维生素B的食物，如香蕉等。

2.运动。进行适量的有氧运动，心情会变好，增进皮肤健康。

3.防晒霜。生理皮肤容易形成色素沉着，更容易受到紫外线的伤害，所以要加倍防晒霜。