NO1:容易长痘痘的脸部三角形

危险地带：这个三角形区域由鼻根和两边嘴角的连接组成。头部和脸上有6条通向颅内的静脉，它们彼此有分枝，相互沟通，形成紧密的血管网。这个地区血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运及时，所以脸部皮肤最敏感、最活跃，全身的问题也容易集中在这里。

危险形成：面部静脉是唯一没有静脉瓣的静脉，静脉血有废料源，不断流向废物处理站。但是，由于面部静脉的特殊结构，血液不仅正常地向下流向颈部静脉，还流向颅内。

安全警告：脸上长痘痘的话，不要用手挤压。否则，手或痘痘周围皮肤的细菌、灰尘很容易进入血液，沿着静脉网络流动，最有可能引起眼睛、鼻子等器官感染，严重者会引起颅内感染，危及生命。

NO2:引起头痛的枕头三角形

危险地带：枕边三角形指枕骨下方，包括颈部后面的第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节——枕头——第一颈椎——第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头和摇头的动作主要由这个关节完成。正常颈椎前部略凸，神经动脉通过中间，这种弧度容易增加颈椎的弹性，减缓头部振动。

危险形成：长时间保持不良姿势，颈部前凸逐渐变直或后凸时，会压迫正常工作的神经和血管，不仅会引起偏头痛、脑中风等疾病，还会诱发木星心绞痛。“”上下班途中，四个主要因素影响颈椎。

安全警告：避免高枕睡眠。高枕弯曲头部，增加对颈椎的压力，容易加速引起颈椎的病变。颈部肩膀要注意保暖，寒气最容易伤筋骨。如果脖子长时间在空调环境中被冷风吹走，就容易出现强直和疼痛。另外，要经常端正头部、颈部、肩膀、背部的姿势，不要总是耸肩膀。保持相同的姿势1小时后，要放松肩部和颈部的肌肉，在头部和上半身向前弯曲后进行伸展、旋转运动，提高颈部和肩部肌肉应对突然变化的能力。

NO3:容易受伤的肩膀三角

危险地带：肩部三角形对应上臂之间的关节三角肌位置。这个地区肌肉厚，三角肌前、外、后三个面包包裹在肩关节周围，腋神经分布，支配三角肌的收缩和松弛。全身其他关节只能做弯曲和伸展的两个动作，肩关节有特殊的球窝结构，可以做五路动作。

危险形成：由于肩关节结构比较松，如果运动不当，肌肉容易瞬间撕裂，肩部软组织受损。另外，由于上半身的各种运动经常使用肩关节，关节周围的软组织容易受到摩擦和挤压，导致慢性劳损或软组织炎症。

安全警告：运动前要充分热身，充分舒展肌肉和韧带。运动量要适度，运动中各关节要稍微弯曲，避免动作过大，避免对抗的阻力和关节。