肾脏通过尿液将新陈代谢产生的有害物质排出体外，调节机体水、电解质、酸碱的平衡，维持生命活动的正常进行。

1.冬天请保暖

据调查，冬季肾功能恶化患者远超其他季节，主要原因是低温。

可以很容易地使下血管收缩、血压升高、尿量减少、血液凝结力增强、肾脏状态。

2.不乱吃药

商业销售的止痛药、感冒药、中药都有肾毒性，不要不经医生处方就乱吃，对医生处方的抗生素、止痛药也要知道副作用是什么。

3.不暴饮暴食

吃太多蛋白质和盐分会加重肾脏负担。另外，运动饮料中含有额外的电解质和盐分，患有肾病的人要小心。

4.感冒治疗

感冒去了又来，或者感冒后高血压、水肿、小便有泡沫的话，最好找肾脏和医生检查一下。

5.反复出现的扁桃体炎要小心

咽喉或扁桃体感染链球菌时必须根治。否则肾脏容易发炎。

6.适量的饮用水不憋尿

尿液留在膀胱里，就像下水道堵塞后容易滋生细菌一样，细菌通过输尿管感染肾脏。

控制糖尿病和高血压。

血压控制不好，糖尿病太长会引起血管硬化，肾脏由几百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏很快就坏了。

8.成分不明的井水和河水不喝

铅、镉、铬等重金属过高，以免损害肾脏。

9.要处理尿路结石

缺席不痛不是好事。特别是输尿管结石容易引起睡眠呼吸暂停症。久了肾脏会完全受损，不自觉

13.防止损害肾脏的疾病

有些疾病，如变态反应性紫癜、系统性红斑狼疮、大量脱水、出血等，会损害肾脏，在发生这种疾病时，除了及时治疗外，还需要加强保护措施。

14.防止药物损害肾脏

药物进入人体后，大部分都要进入血液才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程聚集在肾脏，被排除在体外，使肾脏易受药物影响。因此，对肾脏有损伤的药物不能随便使用。