，喝青宝汤茶解暑，对夏天的健康大有帮助。

青宝凉汤

山药、莲子、百合、桂圆干糖15克、丝丝、枣、玉竹糖10克、糖1 ~ 2大勺。往锅里倒3杯水，加入桂原油以外的原料，用中火煮，小火煮20 ~ 30分钟左右，然后加入桂圆干，用小火煮2 ~ 3分钟，放入糖，放入碗中即可食用。)本茶可以激活脾脏，激活成熟，滋润肺部。玉竹有阴润肺、生津养胃功效，实有养眼、健脾、除湿功效。

红豆西瓜壳汤

红豆50克，西瓜皮50克，白毛根50克。红豆洗干净，西瓜皮，白毛根切得很细。将红豆、西瓜皮、白醋根放入锅中，用旺火煮，然后用小火煮2个小时。本汤具有消除淤血、降脂肪、强健脾脏、滋润湿气的功效。

复方乌梅茶

愚昧10克，五味子5克，枣3颗，茶叶2克。将原料放入杯中，跳进300毫升开水，盖上10分钟过滤掉残渣，就可以喝了。本茶能使生津止渴，干燥润肺。五味子有润肺、止咳的作用。乌梅味感、润肺、止咳功能；红枣可以补充中益气、生津安眠。

绿豆银耳汤

绿豆60克，白银15克，枸杞10克，冰糖1-2汤匙。清洗绿豆，浸泡2 ~ 3个小时。银洗干净，捞出一个小时，再洗一次，去掉水龙头，用刀剁成泥准备。在锅里倒入600毫升的水，加入所有原料，用中火煮，用小火煮30 ~ 40分钟左右，再加入冰糖，放入碗中即可食用。本茶可以益气补血，增强免疫力。绿豆具有清热解毒、清热利尿、解渴等功效。

用枸杞防暑

茶叶枸杞10克，薄荷3g，五味子12克，菊花6g。将原料放入杯子中，冲3D0毫升开水，盖上盖子，浸泡10分钟后饮用，即可饮用。本茶可以补充肺生津，治疗中暑和口渴。薄荷具有冷发散体热功效。五味子可以补充肾润肺，用于体虚多汗、失眠、梦想家，可以提神，提高工作效率。

三种饮料长寿

100克白毛根，50克老根，100克菠菜根切，加水一起炸，去白毛根，老根留菠菜根吃，喝汤有清热冷血，顺肠胃热毒，顺气化作用。对中暑伴便秘的人更有效。

西瓜秋梨汤

一个新鲜的西瓜皮，糖适量。西瓜外面把绿色的皮切成薄片，洗净后切成碎片，加水煮沸30分钟。去除渣滓，加糖，搅拌均匀，冷却茶籽。有消暑的功效。

苦瓜蜜

茶余酒15克，蜂蜜1汤匙。将苦瓜放入杯中，跳进沸水300毫升，盖上约12分钟，加入蜂蜜均匀搅拌即可饮用。大卫亚设，Northern Exposure本茶可以降温，降低血压。有助于苦瓜干热退化、清热、排出体内毒素。

家人惨作的两个妙招。

家庭绝三篇

很多人习惯用人参补充。人参一般要切碎才能浸泡水喝，雕塑要尽可能薄，为了增加人们参与水接触的面积，有利于人参中活性成分人参皂苷的浸出。中药店里有专门用于切片的刀剑，切割的人参像蝉翼一样薄。事实上，在家剪人参片只要方法正确，就很方便。下面介绍两种家庭绝三篇的妙法，供大家参考。

第一种方法是沙浴法。很多家庭都有干炒食品用沙尘暴。可以把干净的黄沙放进锅里炒，直到沙子稍微变白为止。把人参放在沙子里，在火上稍微加热，可以稍微加热人参。人参变软后，可以切一块。

蒸汽湿润

第二种方法是蒸汽浸润法，切人参，将人参放入碗中，盖上一张薄薄的纸(防止水蒸气凝结后浸泡掉在碗中的人参)，放入锅中堵水，好好把握要蒸的时间。时间太短，人参不能剪，时间太长，人参太软，切片不好形成。切的时候要切一份人参，免得凉了再变硬。刀法最好用斜刀。越薄越好。

这两种方法各有优点。蒸汽浸润法简便，关键在于把握好时间。特别是要分人参大小蒸熟。沙子浴法切片容易，切割的电影也好看，干燥的电影不容易发霉。