，可以分辨体质，适量服用，人参有助于夏天提高体质。炎热的夏天，人体在高温的刺激下新陈代谢加快，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人容易疲劳，体质也经常受到影响。对高温适应能力不足的人来说，人参就是抵抗炎热的好东西。如果舌苔不白、厚、黄或热，则是提升的最有效方法，是提高抵抗力的最有效方法，称为福报。特别是冬季寒冷季节容易发作的慢性病(如支气管炎、哮喘等)，夏季服用人参可以纠正古本，提高机体的免疫功能，预防冬季慢性病发作，起到冬病夏治的作用。

但是，服用人参晋级，首先要分辨体质。不适合用人参补充的主要类别有：1、长期酗酒者，这种人体质量属于湿热，吃人参容易上火的人群。高血压患者是因为人参会让这种患者头痛。3.胃溃疡患者，特别是在活动期吃人参会引起胃出血。

另外，夏天服用人参也要有选择，一般可以选择生老参、西洋参、鱼尾参。这种人参的药性比较平和。普通患者、老弱病残患者的健康容量每次1 ~ 3克就足够了。对于生命垂危的重症患者，如果想通过人参补充元气，一次要达到10 ~ 30克。