例如，避免经常弯腰或长时间蹲着。剖宫产部为了避免或缓解术后休养期间可能出现的腰痛问题，日常生活中应多加注意弯腰、长时间站立或蹲着。不管是婴儿用品还是各种家具的陈列，都要以方便拿为准。

婴儿用品要合理摆放。给宝宝换尿布或准备洗屁屁的桌子。桌子的高低合适，最好有各种不同功能的抽屉，把常用的尿布、尿布、爽身粉、护臀油和其他常用物品放在里面，这样产妇就可以不弯腰地伸手。如果桌子能连接到婴儿床或摇篮，旁边放一把合适的椅子会更好。

厨房里准备多层架子或柜子，找到非常合适的楼层，把常用的喂奶器具放在里面，产妇伸手就能够到。

可以为宝宝睡觉的婴儿床、婴儿车不要太低或太高。产妇要经常弯腰才能抱着或放下孩子。最好购买能升降的婴儿床。需要注意的是，童车的高度也有助于产妇照顾婴儿。每次在睡觉的床上或婴儿车中抱着或放下孩子时，不要经常弯腰。

刚出生的婴儿要经常洗澡，尤其是天气热的时候。婴儿的洗澡浴缸可以放在非常合适的咖啡桌上或换尿布的台子上，旁边放着小凳子。这样可以避免产妇以舒服的坐姿给婴儿洗澡，蹲很久。

其他商用物品也要摆放方便。在厨房里放一把椅子是更明智的行为。产妇做家务时不会站太久，可能有助于重置子宫。

经常整理衣服或在折叠床旁边放一把北面的小椅子。产妇在需要的时候可以随时来找我，避免坐着以不舒服的姿势整理衣服。

经常换的衣服放在卧室里，产妇和婴儿经常换的衣服放在符合衣柜高度的抽屉里，产妇站在衣柜前面伸手就可以了。

打扫房间地板时，最好不要用长柄扫帚、拖把、簸箕，腰部很快就有酸痛的感觉，每次清理的时间不能太长。尤其是在分娩后3个月内。

如果生完孩子，月子后腰酸背痛，身体疼痛，不舒服，月经不来，或者月经失调，可能是因为月子没有调节好！

专家提醒，产后要注意保暖。产后感冒的话，火焰会引起腰、肾、腰先天性疾病、感冒的话，产后腰痛。