隐私1:产后质量如何恢复？

怀孕导致外阴、阴道、盆底组织发生一定程度的变化是不可避免的。让我逐一解释那个变化和恢复。

1、外阴变化和恢复

分娩后会引起外阴轻微水肿，在2~3周内自行消失。如果注意局部的清洁和护理，会阴的轻度裂伤或会阴的切口通常会在4~5天内愈合。如果会阴发生严重的热伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周或1个月才能痊愈。

2、质量变化和恢复。

分娩时胎儿通过阴道，阴道壁打开，出现很多肿胀和小伤口，分娩后小便1-2天时感到刺痛，一周后恢复。一般来说，扩大的质量在分娩后一天内就能收缩。

分娩后质量增大，阴道壁肌肉松弛，张力减少。阴道黏膜皱纹在分娩过程中因过度肾脏而消失。产褥期，阴道肌肉紧张逐渐恢复，但不可能完全达到怀孕前的水平。粘膜皱纹在分娩后约3周前再次出现。

个人部位2:产后乳房恢复方法

分娩使乳房变得柔软，如果不想再坚持下去，关键是产妇要细心照顾自己。

有人认为母乳喂养是使自己的乳房松弛下垂，事实恰恰相反。实践证明母乳喂养可以促进乳房恢复。

但是必须说明母乳喂养姿势必须正确。

1.不要把孩子放在胸前太近。当他处于正确的位置并开始吸的时候，会发现他的太阳穴和耳朵有点颤抖。如果婴儿的位置正确，就不会感到乳头瘤痛。

2.在自己的胸下，用一只手平放在肋骨上支撑自己的胸。要避免压迫到胸部顶部。因为可以改变乳头的方向，防止乳房。

3.下次母乳喂养的时候，要换别的乳房养。随着时间的推移，给孩子喂奶时，洗其他乳房有助于避免一个乳房承受太多压力。

4.母乳喂养前，在胸部喷洒温水，有助于分泌牛奶。这样，婴儿就不必从吃力而疼痛的乳头上吸吮乳汁了。

5.乳房变硬后，可以用手挤奶，使婴儿容易吮吸。

6.母乳喂养后，用冷毛巾擦拭胸部，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

7.轻轻挤压浮肿的乳头是简单好用的方法。

8、穿合适的胸罩可以让胸部舒服。在接近孕前状态之前，否则不能恢复原状。

生产过程对孕妇的质量有很大的损害，哺乳过程会使女性乳房松弛等，妈妈们应该利用这种隐秘的管理方法，迅速恢复自己的身体。(我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说，我是说。