1、霍桑

山楂酸甜甜，具有消化化积累的特殊作用，是提高食欲、帮助消化的最佳水果之一，但暴饮暴食有害无益。吃太多山楂会窒息，因为山楂中含有大量维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味道酸。古代医学有山楂呼吸，不能多吃的记载。吃得多，消耗气体，损害牙齿。山楂是打破气体堆积的商品，脾脏脆弱或正在吃人参等补药的人不能吃。儿童正处于换牙时期，经常吃得多不利于牙齿的生长，也会影响食欲。

2、柿子。

柿子水果中柿子的甜味排在第一位，被称为最甜的水果，柿子做的柿饼更甜。柿子味道新鲜，营养丰富。但是柿子也有不足之处，吃得太多也是有害的。因为柿子中含有一定量的单宁(单宁酸)，柿子皮含量更高，吃柿子时嘴巴涩，舌头麻单宁收敛。

单宁有很强的收敛作用，在胃内容易与胃酸结合，因此变硬成块状，单宁酸和蛋白质结合后容易产生沉淀，所以吃久了特别是空腹不吃，吃壳。

3、香蕉。

香蕉是糯可口的水果，所以有些人一次吃大量香蕉。原来这样做对身体健康很不利。香蕉中含有大量镁、钾等元素，这些矿物质元素固然对人体健康是必要的，但短时间内一次性摄入过多会导致血液中镁、钾含量急剧增加，使体内钾、钠、钙、镁等比例失衡，对健康造成危害。另外，香蕉吃多了，胃酸分泌会大幅减少，胃肠功能障碍和情绪波动会加剧。因此，香蕉不能过量食用。

4、苹果。

苹果味道酸甜，营养丰富，食用方便，能治疗多种疾病，深受人们的喜爱。但是，暴饮暴食苹果可能会有很多弊端。苹果含有大量糖类和钾盐，因为其中每100克苹果含有100毫克钾，钠只有14毫克，钾和钠比例相差太大，对心脏、肾脏健康不好。特别是对冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者来说，增加心脏和肾脏的负担，对健康不好。因此，苹果不能吃太多，一般饭量每天1 ~ 2个为宜。

5、果实

荔枝是我国南方特有的好果实，味道很好，很新鲜。但是荔枝不能吃太多。否则可能得荔枝病。因为荔枝中的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后，要经过一系列酶的催化才能变成葡萄糖，或者转化为糖原储存，用作组织细胞的氧化。

如果一次吃太多荔枝，摄入太多果糖，血糖(血糖是血液中葡萄糖的浓度)含量会比正常低很多，从而导致低血糖症。因此，荔枝病是低血糖引起的急性疾病，以晨发、出汗、四肢感冒、乏力、腹痛、腹泻等为前期症状，经常突然抽搐、昏迷。如果不治疗，几个小时内就可能死亡。特别要注意儿童不能吃得更多。否则会严重影响健康。

6、桃子

桃子营养含铁量高，含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人。桃子中含有的果胶能促进肠的运动，有预防便秘的作用。桃子很好吃，但不能吃太多，吃多了会引起腹泻等急性胃肠疾病。西瓜脾气凉爽，凡中暑口渴，心情烦躁的话，可以适当吃西瓜，消暑解热。但是吃多了对健康不好。

这是因为中医的理论上西瓜性感冒，暴饮暴食会引起为目的、腹胀、胃肠消化能力下降等不良症状。另外西瓜糖分非常丰富，西瓜吃多了会摄入大量糖分，多余的糖类物质在体内积累，变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，影响食物平衡，减少蛋白质、矿物质等摄入，造成营养不平衡。