1？请把休息放在第一位

不管是自然分娩还是剖腹产的继母，产后能好好休息对身体恢复至关重要。此外，充分休息可以大大降低产后抑郁症发生的概率。那怎么休息呢？请考虑以下事项：

不要太激动。经过怀孕10月的等待，终于见到了孩子的样子！生产结束后，新妈妈的身体已经严重亏损，但很多新妈妈发现想盯着孩子看，完全没有想睡觉的意思。

这种情况完全可以理解，但要推荐继母，先说服自己好好休息。即使闭上眼睛清醒，也能起到一定的作用。继母可以在心里默默地对自己说。我现在最需要的是好好休息。只有好好休息，以后才能有健康的身体和更多的精力带孩子。

不太受打扰是因为新妈妈在分娩当天身体很累，亲朋好友的频繁访问或来电会影响她的休息。因此，最好请丈夫帮助新妈妈发送好消息，在短信最后出院后或第二天再次访问。

努力创造尽可能舒适的睡眠环境的新妈妈们在比较明亮的环境中睡不着觉。这时关灯拉上窗帘也无妨。在多人病房的新妈妈也可以戴眼罩。另外，新妈妈可以根据在家睡觉的习惯，听到常用的小毯子、枕头和自己喜欢的轻音乐。

如果需要的话，可以寻求医生的帮助。如果有些新妈妈觉得睡不着觉，可以向医生或护士说明情况，并得到帮助。医生根据情况判断新妈妈是否应该适当服用有助于新妈妈健康和下一次母乳喂养的睡眠的药物。

2、家人向新妈妈表达关心和爱

现在很多医院还不能提供家人进入产房的服务，所以很多准妈妈只能独自应对分娩的痛苦和恐惧，这种孤独是可以想象的。

可以直接告诉甜蜜的嘴角丈夫们当时在产房外的焦虑、关心和对妻子的感谢。

对言辞不好的丈夫们，最好直接采取实际行动。比如给她喂水、喂饭、梳头、换衣服、擦汗、抚摸头发、整理皮角等，帮助继母感受到温暖的爱。

3、注意恶路管理、清洁和干燥。

继母分娩后子宫脱落膜，特别是胎盘附着物的脱落、血液和坏死的脱膜等组织的硬质排出称为恶性。

清洁恶炉时，应先洗手，然后用消毒纸或药棉从阴道向肛门方向擦拭消毒，不要重复使用同一纸张或药棉。洗露水的时候不建议坐浴，要用流动的干净温水洗。另外，继母也不用过度打扫。例如，不需要用煮好的饮用水洗，也不需要多使用肥皂或洗衣粉洗。

分娩后的头几天，恶露量比较大，要选择消毒的卫生垫，经常更换。卫生巾的选择中必须选择质量好、吸收性强的。选择棉网还是干燥网网，取决于自己的喜好。另外，穿戴时不要操之过急，要保证好透气性，经常更换。

除了注意护理方法外，还要随时监视恶路的情况。一般来说，分娩几天后露水颜色就红了，量也和月经差不多。之后，颜色逐渐淡化，数量也逐渐减少。

一般来说，分娩后1个月内恶露会消失，但在正常情况下，也有几个继母能在分娩后持续2个月。

如果新妈妈发现阴道出血量大或有异味，就要考虑宫内残留或感染的可能性，所以要及时去医院看病。分娩后3个月，如果恶路仍然不干净，就要考虑是否有病理因素。通常是子宫腔感染，子宫恢复不良，最严重的并发症是绒毛膜癌。因此，产后恶露继续否认的话，要及时去医院接受治疗。

4、会阴伤口、清洁和物理治疗。

一般来说，分娩后3天左右，会阴伤口基本可以愈合，此后疼痛也会大大减少。

住院期间，医生会每天来检查伤口愈合的情况。护士每天至少会用消毒液现象清洗伤口两次。继母出院回家后要自己清洗伤口。一般来说，伤口不感染、红肿、疼痛也较轻的情况下，用清水冲洗即可，每天至少冲洗两次即可。另外，大小变后，或曝光量特别大时，要及时清洗。

伤口没有感染，但红肿疼痛强烈的继母们，去药店或医院，打开高锰酸钾，轻轻放在清洗的水里，浓度适当(粉红色调节即可，如果加水过多，变成紫色，皮肤会有烧灼感)，每天坐两次，泡在伤口里，每20 ~ 30分钟。

另外，继母可以适当做理疗。如果家里有红外线的理疗机很理想，如果没有，还可以选择其他可以用60W灯泡(应该是白炽灯)烤伤口的。

烤的时候，伤口至少要有15 ~ 20厘米，皮肤才不会烫伤。具体的距离，继母最好从伤口感受到热的感觉。一次烤20 ~ 30分钟左右。如果觉得这样做很麻烦，也可以使用吹风机清洗后擦干伤口。

为了避免伤口感染，新妈妈通常最好坐在旁边，比如会阴伤口在左边。那么新妈妈最好坐右边的座位。这样不仅可以减少对伤口的压迫，还可以防止伤口沾染邪路。会导致伤口感染。当然，邻座也不是绝对的。如果继母好像总是躺在一边，也可以经常改变姿势。

5、尽快下床活动

自然分娩的继母在分娩时投入了大量体力和精力，确实需要好好休息，但体力恢复后，要早点下床活动。因为产后新妈妈的血流速度减慢，容易发生血栓，早点活动可以促进血液循环，进行组织代谢，防止血栓的形成。

第二，这样可以促进宫内红细胞的排出，减少感染的发生。及早活动有助于促进肠蠕动，排汽早，防止肠粘连，预防便秘、尿潴留的发生。

因此，如果没有特殊情况，继母通常可以在大约6 ~ 8个小时后努力下床。一开始，家人扶着，在床边进行轻度活动，随着体力的进一步恢复，可以在病房里慢慢散步，还可以进行适当的产后运动。

在特殊情况下(如插尿管)，需要躺在床上的新妈妈，体力恢复后，也可以进行脚蹬运动(伸直双腿，左脚脚尖用力向下伸直，右脚脚尖尽量向上抬起，脚后跟向前用力)等床上活动。然后双脚交换动作)等等。

继母要根据自己的体力和身体恢复情况努力行动，不要操之过急。首先，在保证自己体力恢复的情况下，要再次下床。否则容易出现低血压、虚脱、头晕等症状。活动时，最好逐渐增加活动量，使自己不累。

6、母乳喂养，利用前30分钟

我们提倡宝宝出生后，尽快与宝宝和妈妈进行身体接触和皮肤相亲，建立母子之间的亲密关系。另外，宝宝出生后，我们会提醒继母尽快进行第一次母乳喂养。

通常，婴儿出生30分钟后，奶开始反射，因为让婴儿快速吸，有助于母亲快速分泌乳汁。但是一些新妈妈不太清楚这一点，只会让宝宝躺在自己身边，看着他，摸着他。

第二，新妈妈也建议在孕期学习母乳喂养的知识。例如，如何抱孩子，如何正确地接收。这样孩子出生后你遇到的困难就会小一些。产后遇到困难时，一定要告诉护士寻求她的帮助。

另外，不管母乳下不来，都要让宝宝根据需要喂奶，而不是按时吃奶。有些新妈妈会问我能不能两三个小时喂一次孩子。从每天喂食的次数来看，应该足够了。

但是，我告诉她要根据需要喂奶，宝宝想吃就给他吃，不要限制时间。算起来，24小时差不多要喂8 ~ 12次。一般能喂8次以上的话，妈妈的奶下得特别快，量很大。

刚生孩子的妈妈们最需要护理。母亲们身体上有不同程度的伤口，伤口疼痛，行动不便，所以家人要根据以上要点护理新妈妈们，确保身体迅速恢复，早点能轻松享受宝宝带来的快乐。