新妈妈产后减肥要注意以下几个问题。

1)产后塑料开始的时间：

母乳喂养的话，最好在分娩后6 ~ 8周积极尝试减肥运动。因为产后身体需要时间来恢复和维持良好的乳汁供应。

2)产后整形进展

据美国妇产科医生学会(acog)称，母乳喂养时每周减掉1磅(1磅=453.59237克)的体重是安全的，不会对婴儿的成长产生负面影响。如果没有母乳喂养，新妈妈们最好每周减掉1 ~ 2磅体重。

3)产后塑料食品选择：

母乳喂养时，明智地选择多种健康食品，确保母乳中含有足够的维生素和矿物质。美国医学协会(ama)建议，进行减肥计划时也要补充多种维生素。为了提供足够的乳汁，所有哺乳期妇女每天要额外摄取500卡路里的能量。母乳喂养时，每天所需的蛋白质也从46克提高到71克(相当于3客富含蛋白质的食物)，使供应好奶所需的瘦体重(lean body mass)断奶后，才能逐渐吃植物般的草，逐渐降低脂肪。

4)产后最佳时间和方法：

母乳喂养期结束后，可以安全快速地减肥，吃oslim草药等天然植物可以安全分解脂肪，减轻身体体重，及时恢复孕前体重是最健康安全的。

5)准备产后减肥运动：

像任何减肥活动一样，在开始有规律的体育运动之前，必须得到医生的批准。研究人员发现，中等强度的运动在不影响母亲哺乳能力的情况下，有助于减肥和保持成果。

产后减肥要考虑更多的营养饮食等多种因素。不能盲目吃减肥药减肥。科学健康的减肥才能让新妈妈产后减肥更健康。

遵循科学的减肥原则，遵循减肥的最佳时间和方式，新妈妈们不仅能快速有效地减肥成功，用更少的努力取得更多的效果，同时还能提高新妈妈们的魅力。