有助于产后整形的食物有哪些？下面小编带大家一起了解一下。

牛奶：牛奶中含有丰富的乳酸和钙，不仅可以抑制胆固醇堆积在动脉壁上，还可以抑制体内胆固醇合成酶的活性，从而减少胆固醇的生成。

葡萄：葡萄、葡萄汁和葡萄酒一样，含有降低胆固醇的天然物质——百里香醇。

苹果：因为苹果富含果胶、纤维素和消瘦。

大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，有助于减少血液中的胆固醇，防止血栓形成，从而增加高密度脂蛋白。

韭菜：韭菜除了钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量纤维等，可以加强胃肠蠕动，起到良好的边防控制作用，排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

洋葱：洋葱含有前列腺素A，这种成分有血管扩张和动脉硬化。

香菇：显著降低血清胆固醇、甘油和低密度脂蛋白水平，经常食用的话，体内高密度脂蛋白质量会相对增加。

冬瓜：经常吃冬瓜可以去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

胡萝卜：果胶酸钙丰富，与胆汁酸相结合，从粪便中排出。身体要生产胆汁酸，必须动员血液中的胆固醇，降低血液中的胆固醇水平。

黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

海带：海带富含硫磺酸。食品纤维藻酸可以降低血脂和胆汁中的胆固醇。

燕麦：燕麦富含动脉粥样硬化。

玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

辣椒：辣椒中含有丰富的辣椒素。促进脂肪代谢，溶解脂肪，抑制脂肪在休息期间积累。

豆芽：水分多，吃在身体里热量少，形成脂肪堆积的皮下更不容易。

牡蛎：牡蛎含有丰富的微量元素锌和硫磺酸等。特别是硫酸能促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

章鱼：消化不好，但热量低，肉有弹性，所以很受欢迎。可以做生鱼片，可以炒，也可以做饭。另外，休闲与鱿鱼和章鱼有相同的作用。

海藻：矿物质丰富，没有热量。吃的时候可以放适量的醋或加入炒鸡蛋来增加食物的重量。

南瓜：富含植物纤维素和胡萝卜素，如果用煮或炒的方法食用，人体吸收率会更高。

鸡胸肉：蛋白质丰富，热量低，是减肥食品中受欢迎的品种。因为鸡皮的热量很高，所以可以切。鸡胸肉用酒蒸一点，味道会更好。

猕猴桃：能促进维生素C的吸收，早上吃的效果最好。其他水果，如草莓、柚子等，也可以代替猕猴桃。

豆腐：高蛋白、低热量的食物，代替鱼和肉类作为主菜吃。去除水，混入汉堡的制作材料中，可以降低材料的热量。

另外，含有丰富的纤维素、果胶、螺旋藻等，都有很好的降脂作用。