我知道，有时候自己认为的正确乳房治疗实际上会严重损害你的健康。

体表良性肿瘤在手感上与一般硬结相似，反复摩擦它们会加重症状，类似的还有腘窝囊肿、乳腺增生、月经前后乳房疼痛等。因此，不能判断什么是硬结的时候，最好去医院治疗。

翻阅当今流行的各种养生书，你会发现先找到硬结或疼痛，然后反复摩擦消失。这样可以改善病情，一些开设在大街小巷尽头的足部按摩店，还有很多按摩师持相同观点寻找痛处。那么，这样的主张和做法真的有道理吗？

千万不要乱搓乳房的硬结

中医认为，硬结是横落(肢体肌腱步伐中出现的局部电缆、肌腱等病变)阻碍气血运行，使经络不通。经络不通，一方面引起那条路线及其附近的疾病。另一方面，连接的内脏也会出现问题。因此，找硬结摩擦是健康保健的好方法，但硬结分为两种。一种是由于胫骨劳损，这种坚硬的纹理比较坚硬，经常出现在关节和骨骼的肌肉连接处周围，另一种出现在滑梯、筋膜、韧带、纤维管等部位。大卫亚设，Northern Exposure。另一个原因是气血有两种虚脱，这种坚硬的纹理比较柔软，发生部位不固定。

需要注意的是，不能混淆一些皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维腺瘤、血管瘤、神经纤维瘤、甲状腺肿等硬结和体表良性肿瘤，因此，不能判断什么是硬结时，最好去医院治疗。

即使不按压，疼痛也不能随便按压

从中医的角度来看，寻找疼痛就是寻找啊。阿是当代医学家孙思宇提出的，在中医中也被称为不静血或天应血。据《黄帝内经》里的疼痛所输的话，是指治疗疾病时位置不固定的最佳刺激点。因为鸡蛋可以使血液正确反应和治疗疾病，临床上经常被医生使用，如颈椎病、肩周疾病等。

但是，压迫后疼痛有时是因为病理，有时是正常的生理反应。前者疼痛明显，刺激严重。后者轻得多，大家要注意差异。如果一个人不揉，内脏的某个区域或某个部位感到不舒服和疼痛，就要去医院检查，不能把它揉到疼痛点。发生骨折、肌肉受伤、跌落损伤等急性损伤时，也不要触摸疼痛。皮肤病、皮下淤血、哪个部位肿胀的情况也会在接触时产生疼痛，所以一定不要揉。

温馨提示：除上述几种特殊情况外，平时乳房健康的情况下，最好使用正确的按摩方法按摩胸部。