月经是每个月都会经历的，我们总是爱她，恨她。它不仅是我们女性生理学的表现，也是女性健康与否的重要决定因素。所以我们总是爱她，恨她。但是很多女性仍然忽视生理健康。有几件事是不能做的，尤其是在经期。

请数一下月经期间绝对不能做的5。健康地保养身体，使女人更加美丽。

1.请不要喝酒

结果：喝醉后容易引起肝病

有研究表明，月经期间女性体内激素水平大幅波动，饮酒比平时更容易醉，对肝脏的酒精负担也会进一步加重，因此建议女性朋友在月经期间少喝酒。

在女性这个阶段，体内分解酶的活动能力下降到较低水平，分解酒精的能力下降，酒精很难从血液中快速排出，停留在体内会进化成有害物质。

为了去除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解生成酶，这会导致负荷比平时增加很多，一不小心就容易出现肝脏问题。

专家分析说，喝酒或加快人体血液循环，月经量会增加，喝冷啤酒等也会引起痛经。

2.不要拔牙

结果：易引起出血和感染。

经期不要拔牙。因为月经期间女性体内血小板数量减少，血液凝固性比平时下降。

这时做创伤手术的话，包括拔牙在内，止血困难，比平时手术出血更多，出血时间可能会更长。

研究表明，月经期间，女性的痛觉神经也比平时敏感，全身抵抗力弱，因此月经拔牙会感到疼痛两倍，感染率大大提高。

月经期间拔牙的话，拔牙后嘴里长期留下血腥味会影响食欲。因此，女性最好一定要避开生理期，拔牙。

3.不要用活血化针药

结果：增加血流量，导致贫血

一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都要在生理期停用，但很多女性不理解，发现自己的月经量会突然增加，严重者会引起严重贫血或生理大出血。

陈志尧表示，月经期间使用补血、活血药会增加经血的流量，导致不必要的经血过多，月经出血也会影响药物的疗效。

补血保健品以口服液为主，活血化痰剂以外用和内服为主，特别是中药为主。

活血化淤中成药中，有相当一部分同时具有抗凝、抗栓的效果，使用后血管扩张，加快血液流动，血运的变化会进一步导致经血流失。

西药中也有不少扩张血管的药。阿司匹林等都能在经期引起大量出血。

4.请不要拍拍腰。

结果：或经血过多，月经期延长。

月经期间，很多女性比平时更容易疲劳，全身酸痛，所以很多人按摩。事实上，女性在月经期间最好避免腰部、脚部按摩。

足部按摩的作用主要是保证气血运行，沟通经络，促进人体正常生理功能运行。这和活血化淤药一样，会导致女性月经量的增加。

另外，月经期间可能会出现严重的腰痛现象，很多女性可以选择别人按摩或敲打的方式，缓解腰部疲劳和酸涩。

女性在生理期出现腰酸是很正常的。是盆腔充血引起的。这时盲目按摩或敲打腰部，盆腔充血会更加严重，反而会加剧腰身等疼痛现象。

另外，此时按摩会引起皮下出血，对子宫内膜脱落后的修复也不好，方法不当，甚至可能延长月经期。

现阶段女性的整体生理疲劳状态很可能是缺钙造成的，正确的方法是女性在生理期多吃钙多的食物，因出血而拿走铁和钙。

5.不要大声唱K

结果：声带或损伤

经期除盆腔充血外，喉声带毛细血管和鼻咽粘膜也能引起一定程度的充血和水肿。

在此时间内，如果发声和唱歌方式错误，女性喉毛细血管可能破裂，暂时没有声音。

女性不必太紧张。大多数情况下，用正常的声音唱K和说话应该不成问题。但是，如果长时间飙高音，大声挑战歌曲，声带会受伤。

专家建议，女性在月经期间参加歌曲或演讲时，要注意以下几点。

注意保护嗓子，发声时间不能太长，不要用力太多，不要强行吊嗓子。如果严重的声带嘶哑，就要及时到专科医院就诊。预防上呼吸道感染，这种疾病会加重对咽喉的破坏。

温馨提示：除了上面提到的几个事项外，女性经期最好喝茶，经期需要补血，茶容易阻止铁分子的吸收，所以经期要努力不要喝茶！