急剧变化的现代生活中，减肥是少女永恒的话题。见面讨论也是以减肥方法为中心。什么减肥方法比较好？等等。不管是已经瘦了的女孩子，还是类型丰满的mm，都渴望再瘦一点，但是他们的减肥方法都存在错误的现象。

错误现象1:

减肥的人中，少年少女占大多数，为了追求美丽，为了追求帅气，加入了减肥一族的行列。但是你真的肥胖吗？中医对肥胖的诊断是体重超过标准体重[标准体重(KG)=(KM)-100)0.9](BROCA标准体重)20%以上或体重质量指数[体重质量指数=体重(KG)；

错误现象2:

生活中有些人追求所谓的骨感。认为越瘦越好，更多的减肥方法主张一个月可以减少10斤。真的越瘦越好吗？营养学上科学上不成立。营养学家认为，正常情况下，建议每人每天减少500 ~ 700千卡热量，10 ~ 14天要减少到1公斤，一般减肥第一个月减少3 ~ 4公斤后，每月减少1 ~ 2公斤是比较科学的减肥方法。

错误现象3:

电视网络上充斥着减肥产品减肥药广告、什么最佳减肥药、减肥产品排行榜等打动减肥人士的减肥诱导词(如最近流行的某西木博士的左手肉碱)。但是专家建议，减肥是为了健康。建议不要只执着于追求效果，不能忘记减肥的安全性，结果得不到好处，减肥是以循序渐进、健康的饮食、合理的运动等为基础进行治疗的减肥方法很实用。

错误现象4:

发现不吃早饭进行饥饿疗法是大多数减肥男女每天都在做的事，但没有减肥反而增加了很多。因为不吃早饭中午会感到饥饿。为了补充能量，反而比平时吃得更多，不会发胖吗？可怕的是，不吃早饭对身体有害，降低血糖，损伤脑细胞，身体机能下降，影响生产力，所以得不偿失。

最后，小编提醒大家，减肥方法是合理饮食，科学减肥，不要盲目追求减肥效果。