三高发病率(XXX * XXX三高)逐年增加。特别是随着生活条件的改善，大鱼大肉成为了一日三餐的主人公，但疾病在嘴里说出来的谚语中应该不陌生。特别是吃的高脂血症疾病与不良饮食习惯有着不可分割的关系。想要降低血脂，首先要吃。

高脂血症是当今社会的富贵病，近年来随着人们生活水平的提高和生活方式的改善，高脂血症的发病率也逐渐提高。对人体的伤害很大。据调查，人体血脂高会提高血液粘度，血流速度减慢，甚至严重时也会发生动脉粥样硬化，导致人体内血流完全停止。这时给患者造成的伤害已经很严重了。脑血管硬化的话，脑血不足，会导致头晕、头痛、神志不清、失眠、心血管血液供应不足，还会导致心慌、胸敏、呼吸困难等。下肢动脉硬化会导致偏瘫、半身不遂等疾病的发生。如果得了高脂血症，如果不及时治疗，后果可能非常严重或致命，因此对高脂血症应引起足够的重视。特别是发生高脂血症的患者，要及时采取有效措施。

俗话说，病从嘴里进入高脂血症的病的发生往往与平时不良的饮食习惯密切相关。因此，为了降低血脂，首先要从调整饮食习惯开始。患者在饮食中要以4、1、1为原则，减少高胆固醇、高脂肪、高热量、高糖食品的摄入，多吃富含膳食纤维的食物(如大豆质、清淡的瓜果、蔬菜)。而且，患者平时也要吃适当的食物，一日三餐要定期定量，不能长期暴饮暴食。这些都是高脂血症患者需要注意的，是降低血脂的基础，但要注意，良好的生活习惯只能起到辅助作用。光靠这个还不能达到降血脂的目的，要有效地治疗高脂血症，除此之外，还必须按时服药，减少血脂。

吃药治疗高脂血症，一方面调整好自己的饮食习惯，加强运动是最有效的方法。