以下介绍孕妇饮水的两个注意事项。

1.孕妇凌晨起床要喝一杯新鲜冷水。

日本的一项研究表明，白开水对人体有内部洗涤作用。另外，早餐前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜水，可以温暖肠胃，充分分泌消化液，促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，预防痔疮便秘。早晨空腹喝水可以迅速被胃肠道吸收，血液稀释，血管膨胀，加速血液循环，补充细胞晚上失去的水分。

2、孕妇需要口渴才能喝水。

口渴就像田地裂开后才浇水一样。不是开始，而是缺水的结果。就是大脑中枢发出要求补充水分的结构信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水到了一定程度。孕妇每2小时每天要喝8次，共1600毫升

因此，专家警告妈妈们，为了孩子的健康，要科学健康地喝水。