今天的偏题介绍几种缓解孕妇早期反应的食谱。

韭菜姜汁缓解早孕呕吐

原料：韭菜50克，鲜姜1元，糖适量。

制作：先把韭菜洗干净，然后切一小块。鲜姜洗净，切一小部分。韭菜、鲜姜、糖、水一起放在榨汁机里，充分打碎，去掉渣滓，喝果汁就可以了。

营养的小秘密：怀孕初期胎盘分泌的绒毛性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心和呕吐，这道菜有助于孕妇缓解这些不适。

鲫鱼香菇汤缓解妊娠尿液不畅

原料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，油菜30克，竹笋30克，盐等调味品适量。

制作：先把鲫鱼洗得脸颊、内脏、干净，放到油锅里炸成金黄色。香菇洗净，竹笋去皮，切片，小油菜洗净。鲫鱼、香菇、冬笋加水煮汤，大火沸腾后用文火煮20分钟左右，加入适量盐调味即可。

营养的小秘密：鲫鱼味感性温，具有伊苏消肿等功效，可改善妊娠尿液不畅等不适。

大蒜鸡翅缓解感冒不适

原料：鸡翅250克，香菇1朵，新鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。

制作：香菇用水泡软化，去除龙头，香菇水留作蒸笼用。百合洗干净后，一片一片地脱落。鸡翅先用热水加热后捞出，在锅里放入香菇、香菇、大蒜等，一起煮到鸡翅成熟为止。最后再加百合。用大火煮就行了。

营养的小秘密：这道菜富含多种营养素，有助于提高抵抗力，消除体内的细菌毒素。

海带豆缓解便秘腹胀

原料：海带300克，大豆100克，盐，酱油，醋，调味品，葱，香油适量。

制作：将海带用沸水加热，切好，煮豆子放在盘子里。适量加入盐、酱油、醋、调料、葱，搅拌均匀即可。

营养的小秘密：海带和大豆一起吃可以增加大肠内容物的体积，刺激肠道运动，增加变数，缓解便秘。

这些是缓解孕妇早期反应的最佳饮食方法。哪个最好？赶紧去制作吧！