？请允许我介绍各种食物！

夏天以深化为主

常见的上火症状有心火和肝火等，夏天多见于加剧。心在舌头上张开，舌头是心灵的幼苗。中医认为舌头总体上可以代表心灵的问题。我们常见的深化病例是口腔溃疡。有时溃疡到处发生，从这里开始一个接一个地发生。

心态旺盛怎么办？这里推荐心旺盛的食疗所。用莲子心、金银花、菊花泡水，可以用得重一点，再用一点黄莲。中成药可以用作黄连上清，牛黄上清。顾名思义，上清心旷神怡。

心火和干火的区别

夏天以深化为主，春天以干花为主。深化喜欢着急，简华也喜欢着急，有什么区别吗？深化是实实在在的事困扰着你。春节不能回家买火车票，着急生气是心里的火。干佛长时间没有舒昌，肝肠寸断，不被具体的事情困扰。

食物消化的道路

俗话说药补不如食补，除火也是同样的道理。特别是夏天的时令水果和蔬菜，就像天空特别为我们准备的灭火器。只要多了解相关知识，用在自己的日常饮食中，就能凉爽盛夏。

7种食品要多吃

西瓜

炎热、吃几片西瓜有助于解热、解渴、利尿、消化，所以夏天一定要吃西瓜。

营养素：西瓜汁含有人体所需的丰富营养素，如蔗糖、葡萄糖、果糖、果酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐、胡萝卜素、维生素C等。

注意：一次不要吃太多。因为一次性吃得太多，会稀释胃液，降低胃酸，引起消化不良。另外，吃冷而长的西瓜不会伤脾胃，也不会引起各种疾病。一般来说，冰时间不要超过3个小时。

草莓

具有清徐解热、肺化痰、利尿腹泻、帮助消化等功效。

营养素：草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。草莓是人体必需的类黄酮等成分的重要来源。

注：尿路结石和肾功能不好的人不能多吃。因为草莓含有很多草酸钙，吃得太多会加重患者的病情。

绿豆

具有清热解暑止渴利尿的功效。更重要的是，绿豆可以解除所有毒中毒，如酒精毒、野生菌毒、砷毒、丹石毒、药物毒，特别是食物中毒。

营养物质：绿豆蛋白质的含量几乎是粳稻的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等微量元素比粳稻多。

注：绿豆不能煮得太烂，以免有机酸和维生素被破坏，也不能降低解热解毒功效。绿豆性冷淡、脾胃虚弱的人不能多吃。服药时，尤其是服用温补药时，不要吃绿豆食品，以免药效下降。没有煮过的绿豆腥味很强，饭后容易恶心呕吐。

泸州

苦瓜具有清序列、名义解毒作用。

营养物质：维生素C含量高，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等。

注：《随息居饮食谱》:苦瓜、寒冷、

西红柿

我认为中药味道酸，性质平，有解热、冷血、肝、解暑、解渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口膏、发烧、口渴等。

营养物质：维生素C的含量比其他水果和蔬菜高得多。

注意：空腹时不能吃。西红柿中含有大量可溶性收敛剂，容易与胃酸反应，凝结成不溶解的块状，容易引起肠胃膨胀、疼痛等不适。

我们除了要用这些食物来生火以外，还要自己注意防暑，太阳特别满的时候不要出门，为了防暑，要尽量选择不热的时候出门。