这个词，很多男朋友会感到非常焦虑。毕竟，肾脏的健康对男性至关重要。毕竟，如果肾功能不好，不仅对自己的健康，对性生活的影响也很大。

所以很多男朋友开始吃各种补肾的药，这样乱补真的好吗？其实很容易适得其反！

首先，补肾的药要么补充阴阳，要么补充量，如果你们乱吃，很容易达到你体内阴阳的平衡，所以本来健康的东西会引起疾病。

第二，如果不区分肾虚的类型，盲目吃肾药，这不仅对你们的病情不好，反而会使病情恶化。

另外，越来越多的老年人想让自己更年轻，所以盲目吃药可以帮助补充肾壮阳。但是，对于大多数肾壮阳药，长时间服用会出现口干、失眠、梦多、血压升高、鼻出血等一系列不良反应，严重的话也会对生命有害！

这表明，男性在出现肾虚时并不是可以随意乱吃肾药的。那么肾虚食吃什么安全呢？

其实对肾脏来说，最安全的方法当然是通过植保法补充肾脏！

中医认为五脏、红心、蓝肝、黄补充脾、白肺、黑人肾，要补肾，就要吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑芝麻。

当然，上面小编介绍的黑菜不仅可以补肾，有些海鲜菜也很好！例如生蚝、龙虾、海胆、海参、虾卵、鱼卵、贝类、海藻等。

另外，枸杞有补肾、养肝的功效，对肾虚的人来说，吃枸杞也很好！枸杞最常见的吃法是泡水喝。可以和枸杞一起和枸杞一起烧水喝。这种肾脏效果更赞。

以上是关于肾虚肾小编介绍的知识介绍，其实可以补充肾脏的食物其实很多。这里小编不一一介绍。)小编这篇文章希望能帮助大家！(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。