毛医生博客
秋季养生吃粥的七大好处

吃粥的7个好处:

1、容易消化。

白米在超过摄氏60度时起明胶作用,煮软煮的粥口容易消化,适合肠胃不适的人吃。

2.增进食欲,补充体力。

生病时食欲不振,青竹搭配色彩鲜艳、开胃的东西,不仅能促进食欲,还能为虚弱的患者补充体力。

3.防止便秘。

粥中含有大量水分,平时多喝粥,不仅可以用果腹防止饥饿,还可以为身体补充水分,有效预防便秘。

4、预防感冒。

天气冷的时候,清晨起床喝一碗热粥有助于保温,增加身体抵御寒冷的能力,可以预防感冒。

5.防止口渴。

对于嗓子不舒服、发言疼痛的人来说,温热的肉汁可以滋润喉咙,有效缓解不适。

6、调理肠胃。

胃功能弱或溃疡的患者,平日最好少吃、咀嚼、慢慢吞咽,适合喝粥调理肠胃。

7、长寿延长。

喝粥可以长寿,五谷杂粮可以煮粥,含有更丰富的营养物质和膳食纤维,对年龄大或牙齿松的人或患者多喝粥可以预防小病,是健康管理的最佳方法。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号