毛医生博客
女性缓解痛经,多吃素。

生理周期与月经周期和激素变化有关。为了缓解疼痛症状,尝试了各种方法,吃巧克力,喝糖水,用温水袋保暖腹部,有的甚至使用止痛药。研究结果表明,这些效果因人而异。平时多注意饮食,多吃素可以大大减少月经期间痛经的痛苦。

蔬菜、豆类等是低脂肪食品,可以改变体内调节性激素的结合球蛋白,减少引起痛经的物质合成。特别是大豆富含种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为明显。有研究表明,不饱和脂肪酸能抑制雌激素分泌,缓解痛经,而不饱和脂肪酸多存在于植物脂肪中,因此吃素可以达到抑制痛经的目的。

苹果

苹果的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,预防雌激素紊乱引起的经血过多或痛经。

素食

据调查,对30名有严重痛经的女性实施了低脂素食饮食疗法。两个月经周期治疗后,30名有严重痛经的女性不仅痛经程度降低,恶心、焦虑、腹胀等经前综合征症状也减少了,痛经时间也从过去的7天减少到了4天。从这次调查中可以看出痛经是如何缓解的。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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