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如何祛湿快速推荐三种妙招

?在生活中,去除很多体内的湿气和湿气成为我们的优先事项。所以我们平时要想办法去除体内湿气。否则会对身体造成很大伤害。那么,你知道体内除湿的方法是什么吗?大卫亚设,Northern Exposure下面,我们将和小编一起看看比较有效的除湿方法。

去除湿气的方法

泡脚

我们都知道冬天泡脚的好处很多。可能对健康有帮助。但是你可能不知道冬天泡脚也能清除体内湿气。所以要去除体内湿气,冬天睡觉前最好用热水泡脚。

按摩

冬天很少出汗,所以体内的湿气会留在体内,不会排出体外,所以此时通过按摩可以激活体内的经络和血液,通过按摩将体内的湿气排出体外,所以按摩也是去除湿气的好方法。

食疗

如果要去除体内的湿气,可以通过饮食疗法来去除湿气。另外,因为有很多日常常见的去除湿气的食物,所以有很多薏米、黄花菜等食物,所以平时可以选择去除湿气的食物来去除湿气。

除湿治疗室

麝香祛湿汤

材料:广藿香、小叶分别为5克、陈皮、生姜各为3克。

练习:先用清水洗净这4种材料,然后倒入锅里,加入2碗水,用大火直接煮一碗,加入适量的糖,就可以立即饮用。

薏米粥

材料:薏苡,情节。

练习:薏苡洗干净后浸泡30分钟,剧情也是直接清洗后浸泡30分钟。往锅里倒入清水,大火沸腾后倒入薏米和情节,煮沸后转到小火里慢慢煮,做成粥。

扁豆冬瓜粥

材料:扁豆、甜瓜、大米。

练习:先把扁豆洗干净,然后浸泡一个小时。冬瓜直接洗干净,去皮,切开。把米洗干净。往锅里倒入开水,加入这三种材料,用小火慢慢煮,大米熟了开花后,我们就可以直接吃了。

鹌鹑除湿粥

材料:鹌鹑、大米、百合、生姜。

方法:屠宰鹌鹑,洗净后切成小片,大米直接洗净,百合洗净后浸泡30分钟,生姜直接切。然后把这些材料放入砂锅中,注入适量的开始,用小火慢慢煮,加入适量的调料,直到大米熟了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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