毛医生博客
具有润肺制剂化功效的五大食物

蜂蜜滋润解毒

根据《本草纲目》,蜂蜜具有解热、解毒、滋润等功效,是健康长寿的灵丹妙药。早上起床喝一杯热蜂蜜水有助于消除春天的干燥。

中医认为,蜂蜜味甜,进入脾胃,可以补充中益气和润肠通便。春天气候多变,天气乍暖还冷,人就容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素和清肺解毒功能,能增强人体免疫力,是春天最理想的滋补品。因此,春季如果每天能喝1~2勺蜂蜜,用一杯温水漂洗或加牛奶服用,对身体有滋补效果。

春天容易上火,嘴唇干燥或开裂,可以选择蜂蜜水。嘴唇干燥或脱落时,睡觉前将蜂蜜很好地渗入嘴唇,然后涂抹润唇膏。几天后嘴唇可以恢复柔软光滑。但是上策是平时多喝水,不要忘记淀粉的普及。

牛奶退烧,肝火清除

牛奶很多人认为喝牛奶会加重发烧,使人烦躁,事实上牛奶不仅不会生气,还能消除退烧毒和肝火。

中医认为牛奶性有点冷,通过阴、解热毒可以起到消火功效,牛奶中最多含有70%左右的水分,可以补充人体大量出汗而损失的水分。

要注意不要把牛奶冻成冰吃。否则,很多营养物质会被破坏。

豆子阴森消火

大豆可以在阴冷消火的同时补充大量消耗的蛋白质。大部分主要营养成分是蛋白质、大豆异黄酮、寡糖、皂苷、磷脂、核酸等。

大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,提高血压和减肥的功效,补充人体所需热量,治疗便秘,非常适合老年人吃。

汤加大便:大豆中含有的可溶性纤维不仅可以排便,还可以降低胆固醇含量。

异黄酮是一种与雌激素结构相似的植物雌激素,可减少女性更年期综合征症状,延缓女性细胞衰老,使皮肤有弹性,养颜,减少骨骼损失,促进骨骼生成、低脂肪等。

低血糖、降脂:大豆中含有抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗效果。大豆中含有的皂苷具有明显的降血脂作用,同时还能抑制体重增加。

寒冷的水果和蔬菜消除春天干燥

春季干燥与空气干燥、湿度低有很大关系,但新鲜水果和蔬菜的摄入不足,身体的水分、维生素和优质脂肪储备减少,会引起无数次春季干燥反应。比如上火。

既然生气了,像芹菜或梨这样的冷蔬菜或水果就要生火。芹菜可以清热解毒,对肝火旺、皮肤粗糙的人有好处。另外,含有大量纤维,刺激胃肠蠕动。梨是众所周知的强化水果,其他如苦瓜、西红柿、香蕉等也是春天干燥的好水果和蔬菜。

另外,初春的时候,除了容易发火、选择合适的食物外,还要有规律地生活、劳逸结合、注意休息。保持乐观积极的态度也有助于抵抗各种春天疾病的入侵。

番茄解热解毒平肝

西红柿全年都能看到,但营养也很丰富。它还可以清热解毒,平肝,消火。

西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克西红柿营养成分:能量11千卡、维生素B0.06毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3.3克、叶酸5.6微克、膳食纤维1.9克、维生素A63微克、胡萝卜素375微克、硫胺素0.02毫克、核仁

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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