芝麻菠菜

原料：新鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐，香油，调味料各适量。

方法：菠菜洗净根，在沸腾的锅里加热，浸泡在冷水中，冷却后捞出水分，切碎，放入盘子中，分别加入盐、调料、香油，搅拌均匀后，在菠菜上撒芝麻即可。

功效：肝益肾，开胸术干燥。

百合莲子汤

原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

练习：百合通宵浸泡后洗干净。莲子浸泡4个小时，洗干净。百合、莲子放在清水锅里，萝卜花沸腾后放冰糖，文化煮40分钟吃，就可以吃了。

功效：安信良心，脾脏和胃。

四三粥

原料：15 ~ 30克沙参，50克粳稻，每冰糖适量。

制作：先捣碎沙参，加水，熬药汁，去除残渣，然后将药汁和粳稻一起放入锅里，加入适量，用文火煮粥。煮粥的时候放冰糖煮一会儿就行了。

功效：清热，润肺养胃，祛痰剂咳嗽。

适用：因肺音缺损引起的虚热干咳、干咳痰减少、长咳嗽声哑、咽喉干燥痛；因胃阴缺损引起的真小渴、胃肠的热隐痛、舌间苔藓、大便干裂、干呕、肺结核、慢性气管炎、慢性肠炎、慢性胃炎等属于阴虚者。

石灰粥

原料：新鲜石斛30克，粳稻50克，冰糖适量。

制作：首先将Dendrobium烧水200毫升，文火烤久了，提取约100毫升，然后加入药汁、JAPORICA大米同人平底锅、水400毫升左右，用稀粥煮沸，均匀混合冰糖。每天早晨，晚穿温顿服。

功效：养阴、生津、胃。

适用：温热病后，有阴震消耗伤引起的口渴、虚热不退、肠胃隐痛、不思考食物、易建区等。

青椒豆腐凉拌：

原料：豆腐1元、青椒3个、香菜10克、香油、盐、调料各适量。

方法：豆腐用沸水加热，捞出来冷却，切成1厘米，看方丁。青椒用沸水加热，切碎，香菜切碎。将豆腐、青椒、香菜、香油、盐、调料等均匀混合在一起，放在盘子里。

功效：益气爆中、生津润干、解热解毒。不合口味，食欲不振者特别适合。