毛医生博客
经期补血女性补血吃什么?

补血食品1:核桃

核桃被民传到了长寿科。据说核桃中含有丰富的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,保护肝脏,富含维生素E,能滋润皮肤,光滑有弹性。而且《本草纲目》有补血、润干痰、益明门、利三焦、温闭润肠等云。治疗虚寒和哮喘咳嗽、腰腿痛、心服疝痛、血液痢疾肠风、酸毒、痤疮发生、铜毒等。

补血食品2:鸽子肉

民间牛有九只鸽子的方法,可以看出鸽子肉的营养价值有多高。营养专家表示,鸽子肉具有很好的补血活血作用,对预防高血压、哮喘等多种常见疾病、治疗贫血和治疗女性出血也有一定的疗效。推荐一个

最常见的鸽子药店:山药玉竹白鸽汤。

补血食品3:海参

吃海参真的能补血吗?是的,经常吃海参有助于女性补血,健康管理的价值也很高。海参含有高胶原蛋白,可以与传统中药的阿胶、龟板胶、甲甲胶、鹿胶的发育相媲美,其功能是生血养血,使皮肤保持光滑和弹性,延缓机体老化。

补血食品4:羊肉

有人怀疑吃羊肉能补血吗?当然,直接吃羊肉不能补充血,吃多了反而会生气。但是,羊肉配上熟的地黄、山药炖汤,完全可以达到补充气血的养生效果。而且羊肉本身脾气火爆,不温不火,补气,非常适合女性朋友在经期补血。

补血食品5:胆菜

清淡的菜肴不仅经济价值高,而且食疗保健功效也很好。清淡的蔬菜营养很丰富,因此有海中鸡蛋的美誉,清淡蔬菜的养生功效很多,可以补充肝肾、益精血和小种。可以治疗虚怒、头晕、出汗、阳痿、腰痛、吐血、崩溃、带状、肿瘤、佝偻病,还可以治疗各种虚劳病。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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