毛医生博客
两岸和养护女性经常吃六大水果

樱桃

自古以来就是美容科。樱桃汁有助于脸部皮肤洁白、发红、消除皱纹,很多美白产品都是最喜欢的。樱桃不仅富含维生素C,铁也非常丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高外,还含有平衡皮层分泌、延缓衰老的维生素A,有助于激活细胞、美化皮肤。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的5到6倍。丰富的维生素E没有强有力的抗氧化作用,可以消除斑点和痘痘,提高皮肤的抗腐败能力。水果中含有糖类,蛋白质中含有丰富的氨基酸,含有12种蛋白质、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体皮肤有益的成分,有助于缓解皮肤春季带来的干燥。

葡萄

葡萄特别适合懒人吃。因为最健康的吃方法是不剥皮,不吐种子。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉营养更多。红葡萄酒之所以比白葡萄酒有更好的健康功效,是因为连皮革都一起酿造。法国波尔多大学的研究人员发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、抗衰老物质OPC进入人体后吸收了85%。

梨是一种精力充沛的水果。富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,可维持细胞组织的健康状况,有助于器官的解毒、净化、血管软化,使血液能够将更多的钙输送到骨骼中。但是吃梨的时候一定要慢慢咀嚼,才能很好地吸收。

苹果

苹果含有充足的水分,果肉非常清澈甜蜜,我们日常生活中常见的水果也必须带上。苹果含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素果胶、纤维素等,是美容皮肤的最佳成分,对皮肤有非常好的保湿作用。苹果含有丰富的果酸成分,可以软化白桦毛孔,有效地消除痘痘。

菠萝

菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质,它能分解蛋白质,溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血栓,改善局部血液循环,消除炎症和水肿。菠萝中含有的糖、盐、酶有利尿作用,对肾炎、高血压患者有好处。菠萝性鉴评具有健胃消息、脾脏腹泻、清胃口渴等功能。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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