睡前吃夜宵是最近很多人的习惯。要知道，任何孩子睡前都要先吃夜宵，才能立即入睡。也就是说，睡觉前吃夜宵，大家要知道，不仅要给宝宝补充营养，还要影响宝宝的身高，还要让宝宝不要长高。

为什么睡前吃会影响宝宝的身高？

影响婴儿身高的因素之一是体内的生长激素起作用。也就是说，体内生长激素高会加快婴儿的发育，促进软骨的生长，从而提高婴儿。生长激素分泌主要是婴儿在深度睡眠时分泌较多，基本上是白天的三倍左右。

婴儿睡觉前吃东西，胃就会开始工作。肠胃蠕动才能消化刚吃的食物，所以肠胃工作时间会延长。如果肠胃一直在工作，肯定会影响我们的睡眠质量，我们无法进入深度睡眠。这样婴儿分泌的生长激素不能达到最高点。所以，不要相信宝宝想长高。一定要在睡觉前吃饭，为宝宝提供充足的营养。因为这会适得其反，影响宝宝的身高。

婴儿增高食物

牛奶

如果想让自己的宝宝长得不高，长得高，显然需要补钙，补钙的食物一定是选择了牛奶。牛奶中不仅含有大量的钙，还能促进婴儿的生长发育，养育婴儿。小编建议宝宝每天吃牛奶作为早餐，效果还可以。

菠菜

菠菜是蔬菜的一种，但也有使婴儿生长的效果。另外菠菜中的维生素都有补血效果，促进血液循环，促进宝宝发育。

胡萝卜

如果想让宝宝长高，还可以让宝宝吃胡萝卜。胡萝卜含有很多营养素，有人参的称号，还含有很多钙物质，有助于宝宝提高骨骼密度。

虾壳

宝宝长高了，补钙是主要方法，虾壳里含有很多钙物质，有助于宝宝补钙。平时可以用虾壳代替虾。煮粥的时候放点虾可以帮助宝宝长高。这是比较简单的方法。