毛医生博客
血瘀体质表达血瘀体质调节方法

血瘀意味着身体血液循环不顺畅,血液停滞会减慢新陈代谢,容易出现糖尿病、痛经、月经紊乱、黄褐色斑点等,血瘀体质会加速女性的衰老,因此血瘀女性一定要注意调养身体。那么,血液停滞有什么症状,血液停滞该如何控制?

什么是血性体质,如何判断?

1.体型征兆:脸色暗淡,皮肤粗糙,经常出现淤青,牙龈容易出血。

2.性格表现:性格一般比较内向,容易苦恼和健忘。

3.易发病的疾病:易患中风、胸痹、心脑血管等疾病。

如果人的脸色不太好,不仅脸色暗,皮肤暗,还经常出现淤青,眼圈暗,嘴唇暗,甚至发紫,皮肤也总是干的话,他可能是血性体质者。因为这可能是体内血液不顺畅而产生的淤血抵抗等疾病。当然,只要脸不好,就不能完全确认。对着镜子,如果舌头质量暗,有淤青的点或皮瓣淤血,有舌下静脉曲张,即使不是血性体质者,也已经离这种体质不远了。

和所有偏方体质者一样,血统体质者也有自己独特的症状。

4、淤青

有些人在日常生活中膝盖或手臂经常无缘无故地有淤青,但这淤青既不疼也不痒,而且经常让自己莫名其妙。事实上,这是血统体质者的特征之一。这些淤青是因为血液流动缓慢或停滞。不仅如此,因为气血流动不顺畅,气血供应不足,精神状态不好,心情不好,可能会出现健忘症等症状。

5、刺痛,刺痛。

也许提到疼痛,我们都会起鸡皮疙瘩。因为任何疼痛都会让我们悲惨。因为在现实生活中,没有很多人认为身体好,也没有理由感到疼痛。为什么会这样?中医认为,如果行不通,就会痛。也就是说,人体气血不畅时会产生疼痛。正常人的情况是,全身的气血运动正常,所以可能没有疼痛,但血统体质者可能会因为血凝而反复出现疼痛。

一般来说,血统体质者的感觉是刺痛,也就是比一般疼痛更严重的病,为什么呢?对于血性体质者来说,他们的血液已经长期淤血,长期累积的气血障碍会加倍疼痛的感觉,而且这种病长期没有得到治疗,所以已经在体内形成了顽固性疾病,也许某种治疗方法对它有暂时的抑制作用,但根本的治疗方法就是.

6、衰老。

从远古开始,人们就已经知道血液对人体有滋养作用。元代名医周阶段提出了气阳血阴、人身神、阴平壤秘密、我体象春气血和一病不生等观点,医学典籍《儒门事亲》也记载气血流通昂贵。可以看出血液是人体最大的营养来源。一旦失去这种营养作用,

生命的痕迹慢慢减少。也就是说,没有气血的人很快就会衰老。这也是血统体质者的特征之一。

顾名思义,血液流动不顺畅,血液不能正常供应,所以不能滋养全身,身体得不到新鲜血液的滋养,新陈代谢减慢,我们身体的各个器官也慢慢老化,自然会出现衰老的迹象。这时,可能有人开始吃补充剂,但完全没有好转,甚至会出现反效果,这是因为他们身上的淤青越严重,血淤越严重,治疗的关键是化学淤血。

综上所述,一旦发现我们是血性体质,就必须从活血化淤开始烹饪,而不是胡乱补充。那么,怎样才能达到活血化针的最佳效果呢?俗话说“药三分毒”。很明显不能老吃药。在我们的日常饮食中动手才能最安全、简单、有效地达到目的。

血瘀体质的饮食控制

有血性体质的人适合吃有活血化淤、行气解郁的食物。股票可以选择玉米、粳稻、小麦、糯米、机张、黑豆和大豆。水果类可以选择山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(适合冬季消费)、莲藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、蘑菇类、魔芋等。肉食要少吃,特别是肥猪肉要少吃。吃的话可以选择海参、水母等。还可以吃红糖、醋、玫瑰花、桃子、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒等。

不适合吃油腻、冷冻、太辣、太刺激的食物和饮料、咖啡和浓茶。凡有收敛血作用的食物也要避免愚昧、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生等食物。高脂肪、高胆固醇食物也不能多吃蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等。酒可以少量常喝,醋可以多吃,山药粥、花生粥也很适合。

血瘀体质精神疗养

除食物外,有血性体质的人在精神调理方面要注意培养乐观情绪。精神愉快的话,有气血、顺昌、血液流通,有利于改善血液体质。相反,这种体质者陷入苦恼和忧郁的心情中,会加重血性沉积倾向。保持心灵的舒适和柔软对血统体质者的身体利益至关重要。

血瘀体质运动锻炼疗养

多进行各种舞蹈、太极拳、八段锦、桩功、长寿功、内养体操、保健按摩术等有益心脏血脉的活动即可。总的来说,全身各部门都可以活动,原则是帮助气血运行。

脑声带法

雷声是将人体的心脏、肝脏、脾脏、肺、肾脏五脏五腑合为一体,然后从丹田发出的喷发声。锻炼中突然响起雷声,全身的气血会在体内响起,血液流动顺畅,可以发声排出体内的废气,使体内一直保持新鲜的气息。

姿势黎明时选择空地,面对高墙,蜷缩身体,竖起头,从下巴折起,闭上嘴,锁住牙齿,抬起舌头上部,呼吸一点,下沉到丹田。

第一声站起来,对着两只胳膊肘包扎,十指自然分开,指尖朝上,一齐向前,手掌和嘴平,丹田用力对着墙喊。呃,发出声音最好刺耳膜。

第二个声音再次将10个手指弯成钩子状,攥紧拳头往下掉,落下时以右脚为支撑点,身体向前弯,左膝弯成90度,整个身体向下弯,左脚落地时,丹田折断力量,发出声音。双手落在左膝内,左手掌向下,五个手指向前推,指尖够不到膝盖前面。右手掌向下到手掌下方,五个手指按住左前方,胯部前方的胯部。头顶、抗垂直、下颌内折、口塞、舌顶、双县市。

第三声接着左脚向后退,与右脚并排,左手掌在左膝内侧,右手掌在胯部前面,双手一起和身体一起收在两条胯部上,沿着两条胯部抬侧腰,同时一次:喝!声音雄壮,震耳欲聋。

介绍血瘀体质的症状及疗养方法,知道自己是血瘀体质后,一定要及时疗养,避免过快老化或疾病。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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