毛医生博客
喝温水的六大好处胃海州牙龈

早起喝一杯温水是很好的养生习惯。有助于清洁肠胃和预防便秘。其实喝热水有很多好处。看看喝热水有什么好处。

温水是开水自然冷却到摄氏2530度,或者在冷水中冲新烧开的水,不烫伤嘴就喝,非常舒服。经常喝热水不仅能强身健体,还有很多妙用。

水沸腾后,氯等有害物质会挥发,人体所需的营养素不会被消耗。比起凉白狗,温水接近体温的话营养容易吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

1.早起喝一杯,早餐很好吸收

早上喝一杯温水,水哪里都洗干净了,肠胃和肝肾都搭在肩膀上,有助于缓解便秘,有效吸收脑血栓、心肌梗塞的发病率和早晨。因此,早上起床后一定要记得喝12杯温水(200400毫升)。

2、温水漱口水。

温水是干净温和的,不刺激口腔、咽喉,用温水刷牙会感到清爽,容易清除口腔细菌、食物残渣的两性保护剂。

3、温水宿醉效果好

让喝醉的人马上喝几杯温水,可以稀释酒精,保护人体肝脏,还可以补偿醉酒呕吐而失去的大量水分。

4、温水刷牙牙龈保护。

医学研究表明,牙齿新陈代谢的最佳温度是摄氏35度。刷牙不注意水温,会引起牙龈出血和痉挛,从而缩短牙齿寿命。

5、嗓子堵了,赶紧喝点热水吧

温水像润滑剂一样,对疏通喉管食道滞留有很好的特异性。

6、胃保护秘诀从凌晨开始喝热水

凌晨开始用第一杯水喝温水,凌晨开始喝水可以促进血液循环,预防心血管疾病。早上起床空腹饮水不超过150毫升。

一般人从凌晨开始喝水,最好是开水。不能放盐。喝盐水会加重高渗透性脱水,使嘴巴干两倍。此外,早晨是人体血压升高的第一高峰。喝盐水会提高血压。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。

介绍喝温水的6个优点,多喝热水是最简单的健康方法。特别是干燥的秋天,要多喝热水。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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