，疾病找到你的概率自然很低，所以如果你想远离疾病的折磨，就要做好养护措施。大卫亚设，Northern Exposure要做到这一点，就必须用养生的方法来滋养身体，并发挥滋养身体的目的。身体是一切活动的基础，知道没有身体，一切活动都不可能实现，所以请做好中医养护措施。

中医养身的方法

首先，学习为5个内部器官提供营养。

五脏是人体的重要器官，一个器官出现问题，身体机能就会出现障碍，影响身体循环。所以，想要健康，就要从滋养五脏开始，其中中医有几种滋养五脏的好方法。快来了解一下。

1、认真地下定决心

祖国医学代表沈周血脉，其祸在面。脸色看起来健康，想看起来红的话，请用心。大卫亚设，Northern Exposure例如，多吃桂圆、枣等补血食物，就可以煮汤或煮粥吃。按摩背部心流血，在睡觉前给家人揉揉这个血，也有助于滋养心血管。

2、认真养肝

祖国医学表示，肝肠血、周淑怡、一旦肝脏失去滋养，很容易出现空气调节器失调或血液流动不顺畅的问题，从而导致人脸色发红，脸上斑点茂盛。所以，如果你想养身体，请努力养肝。比如多吃枸杞，比如经常喝玫瑰花茶牛肝，比如每天晚上23点前睡觉，让肝脏及时休息，目的是养肝。

3、认真培养肺。

肺与人的呼吸密切相关，赵国医学认为，肺的主母一旦肺的功能失调，毛孔打开就会出现异常，皮肤会变差。例如，油马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马、瘦马，因此平日需要养肺，建议多吃白色食物。因为祖国医学认为白色进入肺部，例如吃百合、马蹄铁等。另外，鼻子是肺部的诀窍，平时多按摩鼻子会产生心肺的效果，建议经常轻轻捏鼻尖。

4、认真培养脾脏

祖国医学认为脾脏是气血生物化学的源泉，所以必须认真激活脾脏。我建议想养脾脏的人，工作日用多容地板、山药等煮粥吃，有助于脾脏和中华。另外，经常按摩脚部的太白血有助于养性。

5、认真养肾

肾脏是先天性的本钱。肾脏不好，人体容易过早老化，所以平日多吃欧迪、栗子等肾脏食品。另外，脚底的龙泉血平日经常摩擦或敲打有助于养肾。因为这个血是肾镜的第一个血。同样，平日用热水泡脚也会产生肾脏效果。

二、适时地自我培养

祖国医学表示，想要健康长寿的人要及时修养。也就是说，要抛弃各种妄念，平日不计较，多做好事，多说好话，不要捂嘴。这样可以稳定自己的情绪，保持身心健康。

工作日遇事不要过于激动，要学会理性地处理事情，不着急，不急躁。要解决事情，不要听风或下雨，要从根本原因开始，才能有效地解决问题。不是自己被问题困扰，焦虑不安，而是能有效地解决问题。

第三，要多行动

要知道，现代人的生活很方便，有些人变懒，运动次数减少，长期不运动，身体会衰老得更快。而且，体力也逐渐减弱，最终受到疾病的困扰。

建议工作日多学运动型养生，即太极拳、气功等，不仅可以活动筋骨，还可以调节气血，使身体滋养。