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孕妇冬天喝什么汤?

孕妇是女性一生中非常重要的阶段,为了自己和胎儿的健康,怀孕期间要摄取科学、充足的营养。冬天天气冷。处于特殊阶段的孕妇必须注意健康。多喝营养丰富的汤,身体也更容易消化。今天,主编和大家一起谈谈孕妇冬天喝什么汤。一起看吧!

孕妇冬天喝什么汤好呢?

怀孕期间必须吸收全面营养。这样做不仅有助于养生,对孩子的发育意义也很重要。汤类的实物不仅包含食物中头发部分的营养物质,而且很容易被身体消化吸收,所以孕妇服用一举一动。适合孕妇的具体汤有:

第一:葫芦瓜炖鸡汤

材料:葫芦、鸡肉、生姜、盐

方法:把鸡肉洗干净后,切成片准备好,葫芦洗干净,去皮,切好。将肌肉放入沸水中加热后,和生姜一起放入锅中煮20分钟,然后放入准备好的葫芦。葫芦变软后,放盐就可以上锅了。

功效:葫芦中含有丰富的维生素和微量元素,服用后能很好地促进孕妇的健康,对胎儿的发育也非常有利。鸡肉中含有大量的蛋白质和微量元素,这两种材料一起熬汤服用后对孕妇的健康有好处。

第二:红枣麻根母鸡汤

材料:枣、麻根、母鸡、生姜、葱、盐、烧酒、胡椒粉

练习:宰杀老母鸡,其他材料也洗干净。把老母鸡放入沸水中加热,去除血水。把老母鸡和所有材料放进锅里煮两个小时。鸡肉变软,加入盐和胡椒粉,大约5分钟后可以在锅里服用。

功效:女性怀孕期间肚子疼或发红,或有习惯性流产的女性服用后可取得显著效果。但是要注意,配方中的母鸡必须选择老母鸡,效果才会更好。

第三:竹笋西瓜皮鲤鱼汤

材料:竹笋、西瓜皮、鲤鱼、美豆、生姜、枣

方法:将新鲜竹笋去皮后切干净,浸泡在清水中浸泡一天,宰杀鲤鱼,在油锅里轻轻油炸。将所有食材放入锅内,加入适量清水煮约两个小时。上锅之前放盐调味就可以了。

功效:该食谱适合女性服用怀孕约4~6个月左右,不仅能补充身体消耗的营养,还能为胎儿的发育提供更多营养。另外,怀孕期间女性经常服用西瓜是好的,但千万不能吃太多,要注意不要感冒。

第四:鸡肝豆苗汤

材料:鸡肝、豆苗、盐、葡萄酒、鸡汤、胡椒

方法:鸡肝洗净切好准备,大豆苗洗净准备。把洗干净的鸡肝泡在调料酒和清水里两分钟。将鸡肝放入鸡汤中,在煮熟的鸡之间放入豆苗和各种调料,供孕妇直接服用。

功效:专家研究发现,鸡肝是所有动物肝脏中营养最丰富的,维生素和微量元素,特别是铁含量非常多,服用后补血作用很好。但是请注意,制作鸡肝时必须清洗干净,胆汁必须去除。

第五:桂枣酸药汤

材料:枣、山药、桂圆、糖

练习:把枣子洗干净后,用清水浸泡。山药去皮后洗净,切成小丁准备。准备好的山药、红枣、桂圆一起放在锅里,加入清水煮,加入糖调味,直到桂圆变软即可。

功效:该食谱具有良好的补血作用,是孕妇在怀孕期间很适合的汤。但是在制作过程中,要把山药的粘液清除干净,这样做的汤也不会变得粘稠。

第六:山药枸杞龙骨汤

材料:龙骨、山药、枸杞、盐、生姜

练习:洗干净龙骨,切生姜片,山药去皮,切干净。把龙骨和生姜一起用沸水加热一次,洗净,沥干水分。将龙骨和生姜放入锅中煮一个小时,然后放入牡丹继续煮30分钟。在放入锅之前,先加入枸杞和盐。

功效:龙骨、枸杞、山药对人体非常好。混合在一起不仅能强健筋骨,还能促进胎儿的骨骼发育。另外,山药容易熟,最好不要早放。盐和枸杞必须放在最后。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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