毛医生博客
春困的话喝蜂蜜,但四类人绝对不能喝

春天疲劳地喝蜂蜜

春天气温升高,皮肤毛孔舒展,血液供应量增加,而供给大脑的氧气相应减少,受大脑工作影响,身体功能大部分处于半昏迷状态,有人称之为春季疲劳症。

在所有天然食品中,大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜产生的能量比牛奶多5倍左右,能在短时间内补充人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身体吸收,改善血液的营养状况。

此外,蜂蜜不含脂肪,含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶等,经常服用会使人精力充沛、精力充沛、记忆力增强。

蜂蜜水温不超过60度

一所大学制造的温度对蜂蜜的酶活性的影响表明,蜂蜜中的酶对温度的忍耐极限为60度。那么,要想获得蜂蜜的最大功效或吸收蜂蜜的最大营养,煮蜂蜜水时水温不能超过这个温度,即60度。

蜂蜜用冷水漂洗是用凉温水漂洗是温和的

蜂蜜又冷又暖。当然,成熟的蜂蜜现在很难找到。大部分是生蜂蜜。都不冷吗?不一定。一位资深蜂农告诉我,用凉水洗蜂蜜是凉的,用温水洗是温的。

所以,当我们身体的火气太大,需要灭火时,用冷水或温度低的水冲温水冲蜂蜜水,起到清热去火的作用。大卫亚设,Northern Exposure当我们需要修补身体的时候,用温度稍高的水冲蜂蜜水喝,但不要超过60度。

蜂蜜水的方法很简单。最重要的是掌握温度。其他的不是特别重要。蜂蜜的摄入量是成年人每天20 ~ 50克左右,每天不需要吃太多。关键是要长期坚持。喝蜂蜜水的最佳时间是早上。早上起床喝点热水,然后喝蜂蜜水最好。

柠檬蜂蜜水

如果你是办公室一族,长时间对着电脑工作,你会发现皮肤越来越干燥,细纹越来越明显,皮肤开始变暗的斑点越来越多,而且皮肤老化速度开始加快。不要太担心。因为我们预防的方法。柠檬的柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着,起到滋润的作用,美白各种皮肤,预防电脑辐射。

原料:柠檬半冷水1500毫升蜂蜜3T勺(50毫升)冰糖25克。

练习:

1、柠檬洁面切片。因为要浸泡在皮革里,所以最好用小刷子把柠檬洗干净。

2.把冰糖放在水里煮,放在容器里冷却。

3.水的温度在60度以下时加入切成薄片的柠檬。温度太高会破坏柠檬中的维生素。)。

4、温度低于40度时,均匀混合蜂蜜即可。(温度高的热水破坏蜂蜜的有效成分。)。

5、最好放在冰箱里喝3 ~ 4个小时

中医提醒说,蜂蜜是黄金补充品,但四类人千万不要喝蜂蜜

1.未满1岁的婴儿不能吃蜂蜜

蜂蜜营养丰富,是大众食物的好东西。很多新妈妈也在婴幼儿的辅食中加入蜂蜜,调节口味,提高营养价值。但是专家指出,1岁以下的幼儿不适合吃蜂蜜。

2、感冒药不能和蜂蜜一起服用

感冒了大部分人会咳嗽,蜂蜜有止咳的作用,所以很多人感冒的时候喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。专家提醒说,感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜对肺有止咳作用,适合肺干燥咳嗽。咳嗽少,痰少,没有粘稠或干咳痰,可以冲蜂蜜喝。但是,如果正在服用退烧药或含有退烧成分的感冒药,就不能同时服用蜂蜜。像泰诺、克罗克、甘立克、感冒清这样的感冒药含有解热止痛药vs乙酰氨基酚,遇到蜂蜜就会形成复合物,影响机体的吸收率,削弱解热作用。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜。

一般来说,乙肝患者非常适合喝蜂蜜。蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以减轻肝脏负担,但肝硬化患者不能喝蜂蜜。因为这可能会加剧肝纤维化恶化。

4、糖尿病患者不能吃蜂蜜。

每100克蜂蜜碳水化合物葡萄糖约35克,每瓜40克,每扎约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖都是单糖。进入肠道后,无需消化,直接被血液吸收,血糖升高,蔗糖和果冻稍微水解后就会被吸收,因此蜂蜜的血糖上升作用尤为明显。从这一点来看,糖尿病患者不能服用蜂蜜。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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