毛医生博客
夏天如何激活这六种食物?

脾脏吃多了对人体健康至关重要,所以每天如何激活脾脏也很重要。到了夏天该怎么激活脾脏呢?吃什么对脾脏有好处?今天带大家去了解一下。

南瓜

《本草纲目》记载了南瓜成温、味感、脾、胃经、中益气、消炎杀菌、镇痛。其中含有的果胶可吸附细菌和有毒物质(重金属、铅等),起到解毒作用。同时果胶可以保护胃不受刺激,减少溃疡。用南瓜煮粥或汤可以滋养肠胃。

糯米

有补气、味感、脾益气的作用,虚脾的人要煮粥吃。唐孙绍说:糯米、脾脏病移植、益气停止流出。脾脏病,脾脏缺乏被称为疾病的意思。《本经逢原》好:糯米,熟能补脾肺,但粉磨得稀,不粘。用糕饼,性爱很难运化,患者不吃。

夫人

俗称“人美”,“六谷美”。有补脾、健胃的作用。明李时珍说,它可以激活脾脏和胃。《本草经疏》度也可以进入脾脏,品尝可以补充脾脏的记录。脾虚的人要用山崖大米煮粥吃,互相配合。

山药

山药特别适合春天吃。营养丰富,能激活脾脏,防止春间气体旺盛地损害脾脏。可以补充肾益精,增强人体抵抗力。

菠菜

味道可以感性凉,干燥,养肝,帮助肠胃,通过便秘。在《食疗本草》,据说是那个硫磺岛、胃肠痛和海葬缸。菠菜能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,帮助消化。丰富的纤维素也有助于肠的蠕动,有利于排便。但是菠菜草酸含量高,妨碍钙的吸收,所以在与豆腐、紫菜等钙食品一起吃或烹饪前要轻轻加热,以去除草酸。

苹果

苹果是具有健脾、养眼、益胃、生津润干燥功效的健康美果,对脾虚食、胃音缺损、阴虚胃痛等都有改善作用。

鲫鱼

有成平、味感、脾胃大肠镜、健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱的人吃。《唐本草》有鲫鱼一起吃勺子的记录,周围很弱,不能吃。《本草经疏》补充说:鲫鱼、减温与非肠道生肌、胃室长调节、疾病无关。

每天激活脾脏的营养饮食

薏苡木瓜糖水

食材:100克,薏米100克,1个木瓜,生姜,冰糖适量。

练习:在清水中浸泡2小时左右,完全浸泡后捞出使用。生姜切片木瓜去皮切成块。准备锅,装清水,烧水后放生姜,放线,薏米,用小火煮一个小时左右。将木瓜放入薏米中,用小火持续煮30分钟。出锅前10分钟放冰糖调味,就可以吃了。

实粥

食材:实际50克,大米100克,糖适量

方法:用温水浸泡,洗净,大米洗净。把大米和线丝一起放进锅里,适量加入清水,用大火煮开,然后换上小火煮到粥里,加糖就可以吃了。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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