毛医生博客
眼睛干涩怎么办?按摩四个穴位可以缓解

目前的生活和工作,基本上离不开电子产品。大多数人使用电子产品超过8小时,经常使用电子产品会容易伤眼睛,眼睛干燥。眼睛干燥的话,很多人直接使用眼药水,但眼药水中含有一定程度的激素和防腐剂,经常使用会损伤眼睛。为了缓解眼睛疲劳,小编建议按摩这四个穴位对缓解症状很有效。

按摩在哪里可以缓解眼睛干涩?

太阳穴

太阳穴是众所周知的。在米草和独眼家之间,后脑在靠近一英寸的内凹处。当雪干燥的时候,我们可以围着这个地方擦。每次按摩这个座位三分钟就可以了。不能按摩太久。效果很好。大卫亚设,Northern Exposure(美国电视新闻)以前读书的时候,眼部健康体操练习按摩这个穴位。

清明血

清明血的位置是内眼角稍上方的凹陷处,左右各有一个,共有两个。我们按摩的时候,用食指和拇指分别按压穴位,然后轻轻捏,按摩的时候用一点力,产生酸的感觉是最合适的。大卫亚设,Northern Exposure每次按摩的时候,保持10秒钟,然后放开,反复几次,可以有效地缓解眼睛干燥的症状。

商英血

商影血的位置在鼻子附近。我们按摩这个位置时,会促进眼泪分泌,分泌眼泪,使我们的眼睛湿润。这样可以缓解眼睛干燥的情况。

风池穴

风池穴的位置在我们的头部后面,我们可以通过双手摸索这个位置。首先,双手的食指分别压在风池穴上,揉30次左右,眼睛干燥等,可以缓解眼睛疲劳。

保护眼睛的餐饮处

黑豆核桃泥

材料:黑豆、核桃、蜂蜜、牛奶。

方法:先把黑豆洗干净,然后放入锅里炒熟,再立即磨成黑豆粉。核桃先生也放进锅里炒到黄为止,然后马上磨成核桃粉。将核桃粉和黑豆粉倒入杯中,直接注入蜂蜜和牛奶,然后均匀混合后即可饮用。

枸杞菊花粥

材料:枸杞、菊花、大米。

练习:先分别洗枸杞和菊花。大米直接洗干净。在锅里注入适量清水,加入菊花煮10分钟后捞出菊花渣,留汤准备。把枸杞和大米直接放入菊花汁中,然后用大火煮,用小火煮粥就可以了。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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