毛医生博客
春季养生酒的落针中医妙法可以缓解落针

落枕与天气有一定的联系。春天乍暖还冷,天气随时变化,很容易有枕头。

落枕是为什么?

1、睡眠中头颈姿势不合适。

2、枕头铺得太高,硬、不合适或不平。

3、颈部创伤。

4.脖子被风吹得感冒。

5、如果是颈椎病引起的,可以反复落枕。

中医按摩缓解枕头疼痛

位置:落针血在手背一侧,第二和第三掌骨之间,手掌关节后约1厘米。用手指朝手腕摸的话,骨头和骨头变窄的指尖大约有一个手指宽度的距离、一压和强烈的压痛。

方法:用拇指指尖枕枕头,按住枕套侧的枕血,同时移动割破手的手指,提高血的指压感。按摩手的同时慢慢移动脖子。将头部稍微向前伸展,从前下方慢慢缩成一团,使下巴靠近胸骨,颈部肌肉松弛,然后将头部轻轻左右慢慢转动。随着宽度变小,脖子一直伸到正常位置。限制在旋转时很少出现疼痛的最大宽度。

按摩要领:用拇指揉血。请按从力到重量1015分钟。按摩穴位的过程中,将头部稍微向前伸展,从前下方慢慢收缩,使下巴靠近胸骨上方的窝,颈部肌肉松弛,然后将头部轻轻左右慢慢转动。随着宽度变小,脖子一直伸到正常位置。限制在旋转时很少出现疼痛的最大宽度。

功效:约5-10分钟,疼痛明显缓解。这种方法不仅能治疗枕头,还能预防颈椎病。另外,还可以缓解手臂疼痛和胃痛。

治疗枕头的其他小方法。

1、中药枕头。

可以预防枕头,制作高、低、硬、合适的中药枕头。制作枕头时,还可以添加黄芪、当归、甘草等细致的中药,促进颈部的血液循环。另外,平日要注意颈部保健。例如,久坐工作的人要经常起床,抬起脖子,防止颈椎的慢性劳损。长期在空调环境下工作的人要更加注意保暖颈部。特别是固定税收劳动者或伏案午睡者。可以用热毛巾敷,也可以用热水敷。有时间可以洗个热水澡。特别是在颈部患处用热水反复冲洗,洗涤的同时用手按摩颈部,效果更好。

4、运动疗法。

坐在椅子上挺起胸膛,头朝下,向上看,直到下巴骨贴在胸部旁边,眼睛看天花板。停留3秒钟,然后再次低下头,这样重复20次。

5、易拉罐治疗。

首先在脖子、肩膀、背部找到两三个压痛点,在压痛点用三角针刮开,然后拔下火罐,出血一点就会引起罐头。

6、触摸疗法。

病人现在坐着,医生站在一边。首先用双手从患者的头顶开始左右抚摸,到耳尖用双手从鬓角向后抚摸,到耳尖用双手从两个耳尖开始,沿着耳朵向颌骨抚摸,从太阳穴开始,到耳尖、耳朵后面、脖子方向抚摸,一直到冈上肌。抚摸的手法很轻,遇到疼痛的时候要轻轻按压10多韩元,提高效果。

落枕不是什么病,但我们受到了疼痛的困扰,请在落枕的情况发生时尝试以上方法。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号