毛医生博客
老人也患有抑郁症。老人摆脱抑郁症的方法

人体内分泌系统开始变化,生物节律障碍、内分泌障碍、情绪、精神状态障碍、多变的天气导致情绪波动频繁。这些因素会导致抑郁症,会下意识地纠缠人,所以主动采取一些方法来调节是必要的。

老年人应该关注抑郁症。

抑郁症是老年人常见的情绪障碍,社区内的发生率可以达到5% ~ 10%。在疗养院或其他机构,这一数字可能达到50%左右。患有心血管疾病、骨折、糖尿病等慢性疾病的部分老年人抑郁状态的比例更高。此外,老年人患抑郁症的风险很高,轻的话会降低生活质量,重的话会导致自杀。但是老人的抑郁症问题一直没有引起足够的重视。

老年人容易得抑郁症,主要受五个因素的影响。第一,年龄是不可避免的因素。随着年龄的增长,老年人的各种身体机能比以前下降得更大,因此很有可能只受到一点刺激。心理上承受不了,会引发抑郁症。第二,社会变化对老年人影响很大,很多老年人无法适应。比如不在网上买东西,接受新事物比较慢。第三,老年人更多地受到重大生活事件的影响,如亲人死亡、疾病等。第四,经济因素特别容易影响老年人的情绪。例如,有些老人很早就把财产分给子女,结果子女没有赡养,承受着巨大的经济压力。第五,家庭地位变了,老人本来是家里的家长,现在有孩子能做主的事,老人不说话,心里不舒服,负面情绪也不缓和。随着时间的推移,积累在心里,很容易出现抑郁症。

需要注意的是,老年人的抑郁症自杀率很高。也就是说,在这里自杀的人不是很多,而是自杀率很高。年轻人自杀是因为家庭矛盾等冲动,但老年人自杀通常是很久以前想的,所以不会说偷偷做,所以家庭照顾者要特别注意预防。

老年人抑郁特征

1、情绪低落

轻度人闷闷不乐,兴趣下降,自我评价降低。中心的人不想死,生活悲观,无力感,活着更严重的是死亡、无用感和无价值感。罪恶妄想和疑惑妄想,甚至出现幻觉,都有精神分裂的危险。

2、思维缓慢

患者反应迟钝,思维受阻,大脑变慢,主动话语减少,语速明显减慢,声音低,回答困难,严重者的交流进展不顺利。这种人很难过社交生活。

3、意志活动减退

行动缓慢,生活懒散,不想工作,不想接触周围的人,经常一个人坐着,或者整天躺在床上一个人生活,远离亲友,避免社交。严重的时候,不顾吃饭、饮料等生理需要和个人卫生,焦虑的患者可能会出现坐立不安、牵着手指搓手或踱来踱去的症状。极度悲观的思想、自责罪、自信心不足就会萌生绝望的想法,这种人很容易自杀。

4、认知功能障碍

主要表现为近似记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力下降、学习困难、语言流畅性下降、空间认识、眼动睡眠、思维灵活性等能力下降。这种病人可能无法生活和工作。

5、身体症状。

主要有睡眠障碍(早醒、睡眠困难、睡眠浅)、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体某个部位的疼痛、性欲减退、阳痿、绝经等。身体不适的体素可能与恶心、呕吐、心慌、胸敏、出汗等多种器官有关。这种患者对身体的影响很大,很容易减少寿命。

如何摆脱抑郁症

要想有好的感情,建议老人从7个方面开始。

1、调整人生坐标。

不同年龄段的人有不同的人生目标。也就是说,你可能是领导人,退休后要根据这一变化进行调整。本来身体健康,现在总是腿疼,眼睛也用这种变化是正常的。积极接受和承认现实,不是每天盯着这种变化,不是说我不能,而是要结束。

2、学习内心的平静

以平和的心态应对生活中的不如意的事情,很多老年人见多识广,人生到了一定境界,就会体贴宽容,温和和谐相处,遇到事情也没有特别的表现,坚持自己固有的东西,面对人生的各种问题。

3、广交朋友

社会是一个整体,是一个网络。我们不能自己做所有的事。所以家庭要和睦,交朋友,乐观开朗

4、从不同角度看问题

同样的事情从不同的角度判断,感觉也不同。比如子女和孙子们不回来,就不能认为对老年人不感兴趣,孩子们可能在忙着工作,每天守着你什么都做不了,你是不是也不高兴?因此,从另一个角度看问题绝非好事。

5、自我调节。

以健康为中心,工作有点潇洒,糊涂,忘记年龄,忘记疾病,忘记怨恨,珍惜夫妻、老朋友、巢和本钱,保证生活的基本安全感。增加户外活动,扩大社交界。

6、中药调理。

中医说要安静、清醒、顺应自然规律,对心理健康也有帮助。

7、相信抑郁症可以治愈。

在正规医院医生的指导下,可以通过药物治疗、体育锻炼、照明治疗等方法治疗抑郁症,所以要有信心。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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