毛医生博客
容易被忽略的贫血中药有助于理解

在生活中贫血很常见,大多数情况下贫血的表现不明显,所以容易被忽略。贫血发生在所有年龄段,无论男女老少,妇女、儿童和老人的发病率数字最高。贫血的原因有很多,最常见的是缺铁性贫血。

我们知道食物中含有一定程度的铁,但铁的来源有限,吸收也比较低。虽然饮食得到改善和改善,贫血的发病率数字在降低,但缺铁性贫血仍然是高发。

贫血的危险是什么?

根据人口的不同,贫血发生的影响也不同。孕妇贫血影响胎儿的健康和智力发育,对孕妇自身健康也有害。儿童贫血会导致身体能力下降、智力发展受阻、行为和学习能力变差。成人贫血会导致体质虚弱、免疫力下降等。老人贫血会降低对疾病的抵抗力。贫血引起的问题不是重大而紧急的,所以往往不受重视。

贫血和血虚

中医没有贫血的说法,贫血是西医的专门术语,中医称之为血虚。说到补血,大多数人认为贫血和补血是同一个概念,但实际上是不同的。西医针对的补血是通过补铁治疗的,而中医认为,要补血,首先要做脾胃、益妓血、肾生血、主血生血等。

通过药食达到补血的目的

药食是通过粥、股票、汤品、茶饮料、药酒等达到补血目的的古老养生方法。治疗缺铁性贫血时,最好吃动物肝脏和食物相互搭配的药食。这样有助于吃饭中铁的吸收。

1、猪肝粳稻粥。

准备150克猪肝、120克大米、葱、生姜丝、盐、油适量。

先把猪肝洗干净,在清水中浸泡30分钟,可以去除血,捞出后切成薄片,油锅里放生姜炒香,再放猪肝炒到半熟。Japonica大米洗干净后,煮8分钟左右,放入姜猪肝煮熟,用盐调味即可。

功效:可以补血、肝、明目,适合贫血、气血弱的人吃。

2、玉面羊肝粥

准备60克玉米粉、50克肝脏、适量生姜丝、1个鸡蛋、适量食盐鸡。

把洋肝泡在水里后捞出30分钟,切碎,玉米面容易熟,所以水开的时候,把玉米面和洋肝放在一起煮,做成粥。粥熟了,放入生鸡蛋,均匀混合,放入生姜丝、盐、鸡肉调料就可以了。请注意,吃这粥的时候不能喝茶。

功效:可以补血、肝、名目。适合气血不足、眼睛干涩等情况。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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