毛医生博客
每天梳理三梳健康库存的好处

梳头的功效和作用是什么?

梳头是我们每天都要做的事。甚至爱美的女性也可以随身携带梳子。事实上,梳头是对身心健康非常好的行为,经常梳头有以下优点。

忽视生血

中医认为,头脑是身体的重要组成部分,是身体的白脉、济阳聚集的地方,共有40多个血液和很多经脉。经常梳头可以起到疏通经脉、活血的作用。如果你觉得累,只要梳几分钟头发,就能有效地放松。

保养头发

中医认为,流血时梳头可以加快血液循环,使头皮上的细胞得到足够的营养,头发也可以变好。经常梳头可以增强摩擦,最终起到沟通经脉的作用。这样头发也能得到充足的营养,发质也变好,一缕头发乌黑亮丽。

保健提神

除了保护头发外,经常梳头对健康有效。除了经常引人注目之外,还可以缓解头痛,预防感冒,辅助降压,减少脑部疾病的可能性。在工作和学习忙碌的情况下,经常梳头也有保持健康精神和消除疲劳的作用,可以延缓大脑的老化。

把头发洗干净

经常梳头的优点也体现在头发清洗上。梳头可以有效去除短发、皮肤、污垢、分泌物等,保持头发、头皮干净,促进头发皮脂腺分泌,增加新陈代谢。

盘点正确梳头的方法

方法和强度要适当

1.头发要完全梳好:考虑头皮上的所有地方。梳子必须对头皮起作用,各部位要反复梳理。

2.力量要适度。力量不能太轻,不能起到轻轻按摩的作用,变重会刮头皮。最好用适当的力量让头皮产生一点热感。如果是干性头发,梳的时候可以给人力量。油性头发的话,请减少力量,否则会刺激皮脂腺,增加分泌。

3.从发根到发梢:头发生长的方向分别从头发和两侧开始,从前额头发到脖子后面头发梳理,每个部位重复几次,会感觉很舒服。

时间的节奏要合理

梳头时间:9日下午5点上班族早晚各合适5分钟,其余时间如果能坚持的话更好。但是不要在捕食后梳头。这样做会影响长时间的脾胃功能。湿头发不能梳得太偏。很多人认为梳理湿头发比较好,不知道水分会使头发的蛋白质结构松弛,知道头发可能比平时更脆。这时用力梳理会对头发和毛囊造成反伤害。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不要着急。从轻到中,从慢到快,这样可以更好地按压和刺激头部血液。梳头时也可以结合手指按摩。双手的手指自然分离,用指尖深入头发,从前额刘海开始,到头部后面做环形面团,然后从两侧到头顶按摩白回血。重复十次左右,使力量均匀。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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