毛医生博客
春季护肝六大调理法则

做护肝体操

干洗腿,用双手紧紧抓住一条大腿根,将脚踝稍微向下揉,然后爬到腿部根上。或者用两只手掌紧紧抓住一条小腿肚子,旋转揉揉的腿肚子。自然地站着,用双手反复摩擦侧腹外侧,局部发红,反复直到发热。

晒太阳养肝

中医说肝脏很显眼。因此,肝脏受损的话,眼睛会感到干燥和疲劳。相反,养好眼睛可以保护肝脏。春天的阳光温暖但不强。全身放松,面对太阳闭上眼睛,过滤玻璃窗和眼皮太强的太阳线,让温暖的阳光渗入眼球,同时转动瞳孔,顺时针慢慢旋转10次,逆时针持续10次,每天持续15分钟即可。

喝护肝汤

枸杞粥:枸杞30克,大米60克。先把米煮半熟,放入枸杞煮后就可以吃了。这种粥适合经常头晕、耳鸣、遗精、腰膝酸痛的人。肝炎患者服用枸杞粥有保护肝脏、促进肝细胞再生的良好效果。

另外,黑米粥和大枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及女性产后体虚。枣泥更适合脾胃虚弱的人。

喝洋肝茶

蜂蜜红茶:泡红茶,然后根据个人喜好适量调整蜂蜜、红糖。一天饭前喝一次,可以保暖胃、保护肝脏、驱寒,适合肝火旺盛、脾胃功能不好的人。

葱白姜茶:1个大葱,切细后放入锅中,放入1碗开水,大火煮开,放入适量红茶,放入1匙生鲜姜,浓茶趁热喝。喝酒后可以上床,可以御寒。

按压肝血进行保护

可以将双手叠在一起,擦拭两牛奶之间的重血,上下往返30次,利用舒昌仪器刺激胸腺,增强免疫力。或者敲两拳,两条小腿上部的足三里血,可以强健地保护肾脏强奸、脾脏和胃。

调节感情

春天要特别注意调节情绪,避免肝气抑郁。否则会有很多病。例如,遇到不愉快的事,要戒烟,找到适当的方法及时泄露。在万物升起的季节,出去多走一会儿,培养爱好,分散肝气,避免窝火。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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