冬天的虎心多吃红色食物

红酒

我们常说喝酒对身体有害，但实际上适度喝葡萄酒有保护心脏的功效。这是因为葡萄酒具有较好的抗氧化功效。葡萄酒有助于抑制血管生长因子，患有心血管疾病的朋友冬天每天坚持喝半杯葡萄酒，可以避免动脉硬化。

红茶

冬天喝红茶除了能温暖胃外，还能提高心脏功能。专家称红茶中含有大量钾元素，可以促进人体血液循环，预防心血管疾病发作。但是要注意，如果患有肝病，就不能多喝红茶。否则，肝脏负担会加重。

枣树

为什么吃枣能保护心灵？中医药认为红枣具有补充中益气的功效，建议心神不安、情绪不安的朋友，吃红枣可以养血安神，冬天可以煮红枣茶喝，女性经常喝红枣茶可以补血。

山楂

山楂没有带红字，但也属于红色食物。山楂可以激活脾脏，增加食欲，冬天吃太多油腻的食物，胃口不好。这时吃山楂可以缓解食欲不振，另外山楂可以活血化痰，吃山楂有滋补心脏的功效。

除了吃很多红色食物，冬天我们怎么保养心脏？下面小编带你去了解冬天豪心的妙招。

冬天如何保养心脏？

胸背要保暖

冬天要特别注意胸部和背部的保暖工作，患有心血管疾病的人冬天一定要穿贴身的秋装，再不好的也要穿背心，保护胸背。这样可以防止韩乐的入侵，损害心脏的阳气。

多泡沫脚

脚离心脏最远，但泡脚对保护心脏也有一定作用。因为泡脚可以促进血液循环，消除疲劳，经常泡脚可以延缓大脑的老化。有失眠症状的朋友冬天泡脚可以睡觉。

洗澡要小心

患有心血管疾病的患者在冬季洗澡时要特别注意浴室通风，如果浴室没有窗户，排气扇也要打开。否则很容易发生事故。这种人洗澡前最好先热身，喝一杯温水，然后进入浴室。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。