毛医生博客
每天吃葡萄干补血抗衰老

葡萄干营养丰富,很多营养高于葡萄,每天吃一把可以很好地改善贫血。除了补血功能外,还有抗氧化作用,可以清除体内自由基、抗衰老

葡萄干富含铁。很多女性经常出现脸色苍白、手脚冰冷的症状,这是轻度贫血的表现,每天一根葡萄干就能改善症状。研究表明,葡萄干的铁含量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的好产品。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干含有酒石酸,有助于胃肠消化。葡萄干的膳食纤维吸附屏障的毒素,促进解毒。

葡萄干也有助于保护心血管。研究表明,葡萄干可以降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病玻璃,还含有黄酮类成分,具有抗氧化作用,可以消除体内自由基,防止衰老。

每天吃一把葡萄干(约30 ~ 40克),坚持15天,对改善体虚贫血有一定效果。但是葡萄干含糖量高,糖尿病患者不能多吃。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号