毛医生博客
延长长寿保健的九大秘诀

头脑是聪明的政府,每天梳500个瓶子。

头脑聪明的房子、人体重要的12经脉和40多个经穴,以及10多个特殊刺激区都聚集在头上。用木梳或骨梳代替小银针,对这些血液和经脉进行针灸性按摩或刺激,可以消除疾病,进行健身。经常梳头确实是积极保养人体精气、气神的简单易行的长寿保健对策。

脚底是第二心脏,经常搓泉,对健康有好处

中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12个经脉密切相关,这充满了相关全身各器官的反射区域。但是据说,脚底远离心脏,抵抗力下降是人体先天的弱点,客观上为寒湿士气的侵犯提供了有利条件,所以脚部的保健比其他部位重要。大卫亚设,Northern Exposure经常温浴后揉龙泉穴,可以消除疾病,延长年。

一天咽三百口口水,你能活到九十九岁

中医认为,针刺是人体精华,储存在丹田,在华镇归还丹,充当非健胃、尹允公诀窍、尹泽肢五脏、康信保源、滑溜关节、补益脑髓。所以经常咽口水是有道理的。

工作总结谷路100次,治疗和治疗疾病及延长

曲度也叫肛门。摘要立即收缩。通俗地说,就是做收缩肛门的动作。孙思宇在《枕中方》时建议,世界曲度要求肛门周围的肌肉始终处于运动状态,这样才能对健康的身体,特别是痔疮的预防治疗有特别的功效。

早晚敲300多个牙,七老八十不掉

敲牙齿是上海,是指有规律地反复互相敲打的一种自我保健养护法。中医学认为,经常敲打牙齿可以疏通肾固定、阴阳平衡、气血,使局部经络顺畅,延缓衰老。

轻而易举地揉了100次肚子,通过和和气气的气血获得身份。就是这样。

揉肚子的话用手来回按摩腹部,包括腹壁、腹腔和内脏在内的一种养生保健方法。中医认为腹部是人体五脏六腑的宫城、阴阳气血的来源。勤揉腹部,可以控制脾胃、通化气血、身份补充、肾精敷、五脏丰润、外感四感、清内相白病。

人的肾气相通,拽着揉身体

中医认为耳朵是肾脏上的秘诀,双耳灵健是肾神经痛,肾气充足,肾脏充满后听觉灵敏。拽、按摩、揉、捏耳朵实际上是给两只耳朵提供多种形式的物理刺激。

消除疲劳,健康地伸懒腰,血运最好。

伸懒腰是指伸展脖子、举起手臂、呼吸、挺腰、移动关节、放松脊椎的自我运动。

安心静坐延长年数,翻身调整利息,振作精神

医学研究表明,情感与健康紧密相连。凡心情乐观开朗的人,都能健康地启动内脏功能,增强对外疾病的抵抗力,同时在平静的情绪状态下才能从事持续的智力活动。因此,古人的摄生之道之一是放松心情,培养神灵。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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