毛医生博客
男人经常摩擦三个部位对男人的健康有好处。

男人经常摩擦这三个部位对健康有好处。

揉脸

累的时候揉揉脸,不仅脸舒服,而且眼睛明亮清爽。揉脸的优点不仅有助于面神经和表情肌,还有助于预防面神经炎、视力减退和感冒。

擦脸时的轻重取决于自己的感觉,但要更重一些。搓脸时的速度最好每秒一次。每天揉脸3 ~ 5次比较好。直到一次超过5分钟脸上有温暖的感觉。拥有干性皮肤的人揉脸时手法不要太重,速度也要太快,不要揉皮肤。

揉腰

腰眼位于第三腰椎突旁3.5英寸的凹陷处。中医认为,肾脏所在部位腰和眼睛生活在带状脉中。肾喜温恶汉经常按摩腰部,可以温暖信阳,尽情气血。中医认为,用手掌摩擦腰和尾巴不仅可以沟通巨无霸和强壮的腰背骨,还可以起到延髓和延髓的作用。

按摩的时候,用双手搓热,紧紧按住腰的眼睛,停一会儿,然后用力向下揉(肠腔血),直到最后。每次50 ~ 100次,每天早晚各做一次。揉完后,用双手轻轻攥紧拳头,用拳头或拳头等旋转腰部,按摩5分钟左右。

揉脚

人体在脚心上有很多反射区域,经常摩擦脚心可以发挥脑益肾、益智安神、活血统乐的功效,还可以预防健忘症、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、心脏、肝、脾、胆等长期疾病。揉脚有干搓和湿搓两种。

搓揉时,左手抓住左脚背前部,右手沿着脚底上下搓揉100次,使脚心发热。请用左手搓右脚脚底。摩擦的力量,自己的舒适度合适。把湿搓揉,把脚放进温水盆里,泡到脚发红为止,然后把脚搓干。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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