毛医生博客
夏季降温的4种养生汤

一、核桃、松树、玉米汤。

材料:冰糖、玉米、核桃仁、松仁。

练习:取适量的高汤,加入冰糖、玉米、小火煮透,撒上核桃仁和松子吃,就可以吃了。

核桃和松子都是女性经典的滋补品,富含维生素E和锌,有助于滋润皮肤,延缓皮肤老化。另外,蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也很丰富,是美容、美容的好产品。核桃和松子都是亚麻酸的好来源。最近流行的健胸健康成分,有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的皮肤食品。

二、冬虫夏草乌龟汤

材料:一只乌龟,冬虫夏草适量。

练习:乌龟、冬虫夏草的清洗和预备;在蒸锅里放5个饭碗,放入开水,放入备用材料煮3个小时。煮后调味(其实只要放适量的盐就行了)。

冬虫夏草和乌龟一起喝,具有干费、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季的合适补充剂。

三、天麻鸽汤

原料:鸽子、天马、枸杞、金华火腿、赤肉。

调料:精盐、生姜、胡椒粒、粉末。

方法:好好杀死鸽子。加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿、调料加水,用文火煮3 ~ 4个小时即可!

天马对头痛头晕、四肢麻木效果特别好。鸽子营养丰富,口感柔软,很受过度使用大脑的女性朋友的欢迎。

四、红枣乌鸡汤

材料:枸杞、枣、生姜、乌鸡。

练习:第一,把黑鸡洗干净,放入沸水中滚5分钟,捞出来,用水清洗干净,然后沥青。

第二,记者、红枣、生姜用水清洗。红枣去核;刮下头皮,切两片。

第三,在锅里加入清水,煮沸,在上面加入材料,重新打开,用中和化换2 ~ 3个小时。

枣自古以来就是补血佳品,黑鸡更适合成熟、阴柔,尤其是女性朋友,对月经紊乱有一定的疗效,经常吃可以美容。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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